Giver vi børnene en hjernepause, når pausetiden bruges bag skærmen?

Vi har alle brug for at lade vores hjernebatterier op. Børn med ADHD oplever, at deres hjernebatteri hurtigere løber tør, og de har brug for hyppigere pauser for at genoplade batteriet. Det kan være væsentligt som familie at overveje, hvilket indhold og hvilken form for digitale medier børnene bruger tid på. Man kan også overveje, hvad der er gavnligt som pausetid, så vi genoplader børnenes batterier og ikke aflader dem. Tempoet er højt i mange spil og også i mange videoer på YouTube. Børnenes hjerner belønnes ofte, eksempelvis når de stiger i levels i spil.

Spil og YouTube kan føles som pausetid, fordi børnene sidder stille og er optaget af aktiviteten, men deres hjernebatterier genoplades ikke nødvendigvis. Måske tværtimod. Det kan også være årsag til, at et stop med aktiviteten kan være forbundet med ekstra konflikter. Børn skal hjælpes til at udvikle digital dannelse og det er derfor vigtigt, at man som forælder er undersøgende sammen med barnet, sætter rammer og tager stilling til, hvad tiden anvendes på.

Måske er du medvælger på hvilke spil, som kan anvendes i pausetid, måske vælger du, hvilke to serier børnene kan vælge at se et afsnit af i pausetid, eller måske ser du YouTube video sammen med barnet, netop for selv at kunne tage stilling. Platformen er helt åben og er ikke lavet til børn under 13 år. Derfor er det vigtigt, du taler med dit barn om YouTube.

Få inspiration til en god dialog med dette materiale fra Medierådet.