Liebe Läuferin, liebe Walkerin

Noch knapp 8 Wochen bis zum 32. Schweizer Frauenlauf . Wir hoffen, dass deine Vorbereitung wunschgemäss verläuft und du schon bald bereit bist für den farbenfrohen Event in Bern. Falls du dich noch nicht angemeldet hast, kannst du dies noch bis zum 30. Mai 2018 tun. Jetzt anmelden

Kick-Off Run'n'Yoga
Am Donnerstag, 3. Mai findet das diesjährige Kick-Off statt. Jogge auf der Originalstrecke (5km) und freue dich anschliessend auf eine Yoga-Lektion auf dem Waisenhausplatz in Bern. Egal ob Anfängerin oder Profi: Alle sind willkommen!
Bei schlechter Witterung findet das Yoga nicht statt, beim Jogging lassen wir uns jedoch nicht unterkriegen. Der Anlass ist kostenlos und dauert von 18.15 bis 20.00 Uhr.Treffpunkt ist auf dem unteren Waisenhausplatz in Bern, eine Anmeldung ist nicht notwendig.

Deine Belohnung im Ziel
Als Finisherin erhältst du als Belohnung für deine Leistung dieses Finisherinnenshirt im erfrischenden Blau. Zusätzlich erhältst du beim Zieleinlauf Goodies unserer Sponsoren. Damit du alles bequem mit nach Hause nehmen kannst, erhältst du dieses Jahr zum ersten Mal einen Frauenlauf Finisherinnenbag im Frauenlaufpink.

Girls starten gratis
Auch dieses Jahr starten unsere jüngsten Teilnehmerinnen am Girls Sprint 500m und Girls Meile 1.6km gratis. «Generation M», das Nachhaltigkeitsprogramm unserer Partnerin Migros, macht’s möglich. Es lohnt sich, wenn du deine Tochter, Enkelin, Cousine, Nachbarin oder dein Göttimeitschi anmeldest. Weitere Infos zu «Generation M».
 

Gewinne eine exklusive Streckenbesichtigung
Lass dir am Samstag, 2. Juni 2018, persönlich von Catherine Imhof, Projektleiterin des Schweizer Frauenlaufs, zeigen, worauf es auf der Strecke ankommt und wie du deine Kräfte am besten einteilst. Garantiert wirst du von ihr auch ein paar Anekdoten aus über 30 Jahren Schweizer Frauenlauf erfahren. Mit dieser Vorbereitung wirst du das Ziel garantiert mit einem Lächeln im Gesicht erreichen. Jetzt an der Verlosung der Streckenbesichtigung teilnehmen.
 

Sport & Relax im Hotel Schweizerhof Bern
Nach einer erholsamen Übernachtung im Hotel Schweizerhof Bern & THE SPA geniesst du dein Vital-Frühstück oder eine energiebringende Portion Teigwaren in der Jack’s Brasserie oder auf deinem Zimmer. Vom Hotel erhältst du eine Tasche voller Vitaminbomben, um dich vor dem Frauenlauf zu stärken. Profitiere zusätzlich von einem Late Check-Out bis 15.00 Uhr. Nach dem Lauf kannst du dich im THE SPA bei einer 30-minütigen Beinmassage entspannen (nur für Teilnehmerinnen).

swiss-running.ch
Der Frauenlauf ist Mitglied von SwissRunners, der Vereinigung der schönsten Laufveranstaltungen der Schweiz. Auf Swiss-Running.ch sind spannende und wissenswerte Neuigkeiten zum Laufsport und zur gesamten Schweizer Laufszene zu finden. Schau rein in den neu gestalteten Laufguide mit einer kompletten Übersicht der Schweizer Laufveranstaltungen und der Möglichkeit, deinen individuellen Laufguide auszudrucken.

Laufen und Gutes tun
Der Schweizer Frauenlauf unterstützt verschiedene Charity-Aktionen . Sei auch du dabei und tue laufend Gutes. Im Anmeldeprozess hast du die Möglichkeit für verschiedene Charity-Partner einen Betrag zu spenden. Folgende Charity-Partner sind 2018 dabei:
International Breast Cancer Study Group, Schweizerisches Rotes Kreuz SRK, Soroptimist mit Laureus «Girls in Sport», Stiftung Kinderhilfswerk World Vision Schweiz, Wukrokinder – Stiftung Learning for Life, Helvetas, Gambia friends.

Für Kurzentschlossene: Fit for Life Days
Du bist spontan und möchtest dir vor dem Frauenlauf noch lauftechnisch den Feinschliff gönnen? Dann haben wir vom 14. – 17. Mai 2018 das passende Angebot im Hotel Waldhaus am See für dich. Trainiere mit Markus Ryffel und seinem Team während vier Tagen in der wunderschönen Bergwelt von Lenzerheide-Valbella. Das Geniessen und Erholen kommt natürlich auch nicht zu kurz.