Immunsystem stärken
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| | | | | | | | | | | | | | | | | Nur ein kleiner Schluck von dem konzentrierten Ingwergetränk und schon sind Halsschmerzen und Übelkeit ade? Das könnte tatsächlich der Wahrheit entsprechen! Die Heilkraft des Ingwers hat es wirklich in sich. Wer regelmäßig Ingwer-Shots trinkt und mit Ingwer kocht, kann sich zudem über weitere Gesundheitsvorteile freuen. |
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| | | | | | | | | | | | | | Kimchi – das Sauerkraut der Koreaner. Milchsäurebakterien leisten bei der Fermentation ganze Arbeit und dienten ursprünglich zur Haltbarmachung von Lebensmitteln. Sie verleihen dem fermentierten Kohl nicht nur ein einzigartiges Aroma, sondern sind auch besonders gut für die Gesundheit und schmeicheln dem Darm. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Akne ernähren: |
| | | | | | | Omega-3-Fettsäuren aus Seefisch, Leinöl und Nüssen bremsen Entzündungen aus |
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| | | | | | | Beerenfrüchte wie Heidelbeeren haben sekundäre Pflanzenstoffe mit entzündungshemmendem Effekt |
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| | | | | | | Grünkohl ist calciumreich und hilft dadurch mit einer hohen Nährstoffdichte |
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| | | | | | | Schweinefleisch meiden, weil die enthaltene Arachidonsäure Entzündungsbildung unterstützt |
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| | | | | | | Zucker reduzieren, um die glykämische Last zu senken, was die Verbesserung von Akne fördert |
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