Veränderungen können schon unter halbwegs normalen Umständen belastend sein. Gerade für Menschen, die unter Depressionen leiden, sind Routinen oft besonders wichtig. Die Verlagerung des gesamten Alltags in die eigenen vier Wände bringt daher auch neue Routinen mit sich, wodurch Symptome von Anxiety, Depression und andere negative Gefühle auftreten können.

Aber: Du bist nicht allein. Du bist eine*r von vielen, die gerade versuchen, während einer globalen Pandemie eine neue Normalität zu finden. Und: Es gibt Dinge, die auch von Daheim aus für deine psychische Gesundheit tun kannst.