Setze auf diese Lebensmittel
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| | | | | | | | | | | | | Mit Ernährungsexperte Dr. Riedl |
| | | | | | Dieser Frage sind wir mit Dr. Matthias Riedl auf den Grund gegangen. Im exklusiven Interview verrät der Ernährungsmediziner unter anderem, warum ein Stück Schoki unsere Seele streichelt, welche Lebensmittel Vergleichbares bewirken und dass manche Happyfoods auch Depressionen lindern können. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Wer einmal echten Kakao getrunken hat, will meistens mehr davon. Dass er so köstlich nach Schokolade schmeckt, ist keineswegs Zufall: Kakao ist nämlich der Stoff, aus dem die Leckerei gemacht wird. Warum er auch noch so gesund ist, erfährst du hier. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich ernähren, um Bauchfett zu verlieren: |
| | | | | | | ein proteinreicher Speiseplan bekämpft effektiv Pölsterchen und hält länger satt |
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| | | | | | | probiotische Lebensmittel sind geeignet, da sie günstige Darmbakterien fördern und das Immunsystem unterstützen |
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| | | | | | | Lebensmittel mit löslichen Ballaststoffen wie z. B. Leinsamen und Haferflocken helfen gegen ungeliebten Speck |
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| | | | | | | statt raffinierter Kohlenhydrate auf Vollkornprodukte setzen, z. B. Hirse, Quinoa und Naturreis |
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| | | | | | | zuckerhaltige Getränke durch Wasser, ungesüßten Tee oder Kaffee ersetzen, um einem wachsenden Fettanteil zu verhindern |
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