1 Tag mit ausgewogener Vollwertkost

Diese Form der Ernährung orientiert sich an den allgemeinen Ernährungsempfehlungen und optimiert diese hinsichtlich dem Fleischkonsum und der Auswahl der Kohlenhydrate. Ernährungswissenschaftler empfehlen eine abwechslungsreiche Kost, die zum einen alle Nährstoffe enthält und zum anderen für den durchschnittlichen Bürger umsetzbar ist.

Wenn du mehr über die Vollwertkost wissen willst, haben wir hier einen interessanten Artikel für dich online. 
Geh zu issgesund!

Frühstück

Warmes Frühstück idealer Start in den Tag: Oatmeal mit Beeren und gerösteten Kokosflocken. 

Zum Rezept »

Mittagessen

Quinoa für die Extraportion Eiweiß: Gefüllte Hühnerbrust auf mediterranem Gemüse mit Quinoa

Zum Rezept »

Abendessen

Leicht und Fettarm: Moussaka Rezept – griechischer Auberginen Auflauf – vegetarisch

Zum Rezept »

Snack

Ohne Zucker: Erdnuss-Dattelpralinen – nur mit Früchten gesüßt!

Zum Rezept »

Issgesund Ernährungspläne

Wenn du beim Abnehmen bist oder dich einfach gesund ernähren willst, erstelle dir einen individuellen Ernährungsplan mit Rezepten die perfekt zu deinem Körper passen. Wir helfen dir dabei.

Zum Ernährungsplan »
Wenn du Wünsche, Anregungen oder Themen hast, die dich besonders interessieren schreib uns bitte einfach! Wir freuen uns über Feedback von dir.
© 2007-2017 ISSGesund - Saisonal, Regional, Gesund

Möchten sie etwas am Empfang des Newsletters ändern?
Sie können ihre Einstellungen ändern oder sich vom Newsletter abmelden.