5 dingen waarmee je roofbouw pleegt op het gebied van spiermassa
| | | Zo, dus je wilt alles op alles zetten om voorgoed afscheid te nemen van je kippenschouders? Logisch, want wat is een strandlichaam zonder een kolossaal setje schouders om het af te maken? Zo bouw je bouw je beestachtige schouderkoppen. |
| | |
| | GEZONDHEID Wereldwijd zijn meer dan 600 miljoen mensen nagelbijter, blijkt uit onderzoek van het Instituut voor Pathologische Onychophagie en Onychotillomanie (IPO). In Nederland blijft 10 tot 15 procent van de bevolking hun levenlang nagelbijten. Het is dus wel af te leren, want op peuterleeftijd is meer dan 30 procent nog een fervent nagelbijter. Maar hoe kom je er vanaf? |
| | |
| | KIJKVOER Dat het leven van een bodybuilder niet altijd over rozen gaat, is te zien in de nieuwe documentaire Calum Von Moger: Unbroken. En het goede nieuws is dat de docu gewoon op Netflix staat. |
| | |
| | Gezocht: 20 sporters voor een gratis gezondheidsscan Wil je weten wat er precies gebeurt in je lichaam? En hoe je die kennis kunt gebruiken om je gezondheid te optimaliseren? Dan maak je nu kans op een uitgebreide analyse van jouw lichaam om te ontdekken wat jouw specifieke probleemgebieden en verbeterpunten zijn. Ancora, een start-up die zich bezighoudt met gezondheidsanalyses, brengt talloze meetgegevens samen en creëert met behulp van algoritmes een geavanceerd digitaal gezondheidsportret met gepersonaliseerde aanbevelingen om nog gezonder te worden. Om het platform verder te ontwikkelen is Ancora op zoek naar sporters die getest willen worden. Is dat iets voor jou? Stuur dan een email naar mh.digital@hearst.nl t.a.v. 'Ancora Test' met daarin je naam, geboortedatum, geslacht en of je een prestatie- of gezondheidssporter bent. Geef verder aan of het liefst in Groningen, Eindhoven of Amsterdam getest wilt worden. |
| | |
| | FITNESS Als je langer dan 1,95 bent, of erg lange ledematen hebt, dan heb je bij de volgende oefeningen baat bij deze aanpassingen. Het zit ‘m in de details. |
| | |
|
