Julen er hjernernes pest Hvis man kæmper med opmærksomhedsvanskeligheder, så er december den måned på året, hvor man er mest udfordret. Det svirrer i luften med anelser og hentydninger, og for de voksne er der så meget, der går bedst, hvis man har overblik og planlægningsevne i top. Og det hele skal helst kulminere i en perfekt aften den 24. december. Og så er der alle forventningerne til den sociale del af juletiden. Man vil så gerne nå at ses til lidt hygge med gløgg og æbleskiver, så man presser lige en lille aftale mere ind – måske endda på en hverdagsaften, hvor man måske hellere skulle få børnene og sig selv tidligt i seng. Eller man sidder alene og ville ønske, at man havde nogen at spise æbleskiverne sammen med. Socialrådgivere, pædagoger, lærere og forældre taler om det med forskellige ord, men fælles for dem alle er, at de glæder sig til jul – og så til januar, når det hele er overstået og alle er tilbage i rutinerne igen. En oversigt kan hjælpe til ro og overskuelighed I Center for ADHD anbefaler vi vores forældre at lave en oversigt over decembers dage for hele familien. Skrive ind i den, hvornår hvem har hvilke julearrangementer (og foretag en prioritering). Vi minder hinanden om, at 24 dage til juleaften er et abstrakt begreb for mange børn (og voksne) med ADHD. Så det at kunne se dem én for én og vide, hvornår man skal gøre hvilken juleforberedelse for at nå i mål – det er godt for hjernen! Det kan også være vigtigt at tænke over overraskelser og hemmeligheder. Nogle børn og voksnes hjerner bryder sig ikke om at blive holdt hen eller at skulle gøre noget ikke-planlagt, også selv om det er sjovt eller spændende og rart. Vi minder alle om, at vores hjerner er forskellige, og at en varsling kan gøre en verden til forskel for et barn eller en kollega, når man har lyst vil være lidt spontan og legende her i december. Så opfordringen herfra er at bestræbe sig på også at gøre julen til hjernernes fest, så hjerte og hjerne kan følges mest muligt ad de sidste uger ind i 2017. Glædelig jul og godt nytår fra alle os på Center for ADHD! |
|
|
| Anne fra forældrekurset fortæller her om, hvordan ros løfter stemningen og styker selvtilliden hos børn. Vores opfordring lyder: brug juletiden til at skrue op for rosen. Hold øje hvad børnene gør godt, og fortæl dem det, ved at rose det de gør konkret ned til mindste detalje. Vi lærer bedre og vi har det bedre, når vi får at vide: godt, godt godt – fremfor forkert, forkert, forkert. |
|
Søskende og ADHD Hvad kan man gøre, når konflikter mellem søskende fylder alt for meget. Når et af børnene i søskendeflokken kræver så meget tid og opmærksomhed, at man som forældre kan se, det ikke er rimeligt. Er der andre veje end skælde ud-vejen? |
|
Kunsten at bevare roen Som forælder eller pårørene til at barn med ADHD kan det være en udfordring at bevare roen når situationer spidser til og koger over – især hvis man selv er ramt af ADHD. På denne temaaften kigger vi nærmere på hvorfor temperamentet nogle gange løber af med os, og du kan lære effektive strategier til at regulerer temperamentet og bevare roen. |
|
Inklusion af børn med ADHD På dette kursus går vi bag om diagnosen og arbejder med redskaber til at opbygge den gode relation, rose, give effektive beskeder, coache kompetencer, håndtere raserianfald og lære barnet at problemløse selv. Kurset vil klæde dig på til – og give dig mod på – at inkludere børn med ADHD. |
|
|