|
|
| Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80 und sind einfach zuzubereiten. | |
| | | | |
| | | | |  |
| |
---|
|
| |  |
| |
---|
|
| |
---|
|
| | | Kabeljau ist reich an Jod. Das Spurenelement ist für eine reibungslose Funktion der Schilddrüse unentbehrlich. Möhren sind eine gute Quelle für Betacarotin, eine Vorstufe von Vitamin A, welches besonders für unsere Augen wichtig ist. |
| |
| |
|
---|
|
| | | |
| | | | |  |
| |
---|
|
| |  |
| |
---|
|
| |
---|
|
| | | Dank des reichlich vorhandenen Eiweißes ist Tofu ideal für den Muskelaufbau. Auch die Nüsse und der Reis punkten mit vielen Proteinen. Zudem können durch die Isoflavone aus dem Tofu hormonelle Dysbalancen reguliert werden. Außerdem regen die Scharfstoffe aus der Chilischote den Stoffwechsel an. Dieses und weitere Rezepte findest du in unserem Wochenplan. |
| |
| |
|
---|
|
| | | | |
| | | | |  |
| |
---|
|
| |  |
| |
---|
|
| |
---|
|
| | | Hafer ist reich an Ballaststoffen und Calcium. Insbesondere der Quellstoff Beta-Glucan wirkt sich positiv auf den Cholesterin- und Insulinspiegel aus. Hafer ist auch ideal zum Abnehmen, denn das Korn macht satt und regt die Verdauung an. Besonders in Kombination mit dem Apfel ist der Brei eine leicht verdauliche Wohlfühl-Mahlzeit. |
| |
| |
|
---|
|
| | | |
| | | | |  |
| |
---|
|
| |  |
| |
---|
|
| |
---|
|
| | | Mandeln und Joghurt versorgen uns mit knochenstärkendem Calcium. Außerdem können die Nüsse durch die wertvollen ungesättigten Fettsäuren einen erhöhten Cholesterinspiegel senken. Die Erdbeere glänzt mit ihrem Gehalt an Folsäure, womit sie die Zellteilung unterstützt und auch für einen extra Immunkick mit Vitamin C sorgt. |
| |
|
|
---|
| |
| | | |
| | | | |  |
| |
---|
|
| |  |
| |
---|
|
| |
---|
|
| | | Dieses aromatische Comfort Food steckt voller gesunder Zutaten. Die Erbsen punkten mit pflanzlichem Eiweiß und enthalten Vitamin C, das die Abwehrkräfte stärkt und die Haut schützt. Zudem liefern Kartoffeln viele Ballaststoffe und sorgen für eine langanhaltende Sättigung. |
| |
|
|
---|
| |
| | | |
| | | | |  |
| |
---|
|
| |  |
| |
---|
|
| |
---|
|
| | | Dieser Drink ist dank Orangen, Paprika und Tomaten eine Top-Vitamin-C-Quelle! Das zellschützende Vitamin aktiviert unsere Fettverbrennung und bringt den Stoffwechsel in Schwung. |
| |
|
|
---|
|
| | | | |
| | | | Feier die Spargelsaison mit unseren 30 besten Rezepten – von klassischen bis hin zu überraschend kreativen Ideen! Ob edel überbacken, knackig im Salat oder raffiniert vom Grill: Hier findest du Spargelgerichte, die Frühlingslaune auf den Teller zaubern. Entdecke neue Lieblingsrezepte und genieße die Spargelzeit in vollen Zügen! |
| |
|
|
---|
| |
| | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich 3 Newsletter |
| | |
|
|
---|
|
|
|
|
| | | | | EAT SMARTER als Smartphone-App |
| | | EAT SMARTER als iPad-App |
| | |
|
|
|
---|
| |
|
|
|
|
|
|
| Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter! Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest, kannst du dich hier vom Newsletter abmelden.
Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. |
|
|
|
---|
| |
|
|
|