Damit nimmst du essend ab
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| | | | | | | Unterstüzte dein Immunsystem |
| | | | | | Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit hat unser Immunsystem alle Hände voll zu tun – Zeit, es ordentlich zu unterstützen! Worauf es dabei ankommt? Bewegung an der frischen Luft zum Beispiel, wenig Stress und ausgewogen essen: Das sind nur drei der fünf Tipps, die wir in unserem Artikel für dich zusammengestellt haben. Erfahre jetzt, worauf du im Winter achten solltest. |
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| | | | | | | | | | Damit nimmst du essend ab |
| | | | | | Essend abnehmen – das mag auf den ersten Blick komisch klingen, ist aber möglich. Denn manche Lebensmittel sind regelrechte Fettkiller und lassen Extra-Kilos einfach dahinschmelzen. Welche das sind? Wir verraten dir 8 natürliche Fettkiller, die regelmäßig auf dem Teller landen sollten. |
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| | | | | | | | | | | | TOP 4 – Heute in der Presse | | |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Heiß, heißer, am heißesten: Chili gibt es in diversen Farben und vor allem Schärfegraden. Die Schärfe macht die Schoten super gesund. Für Ungeübte empfiehlt sich allerdings, es langsam anzugehen. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich bei Divertikulose ernähren: |
| | | | | | | Kleie ist ein echter Überflieger in Sachen Vitaminen und Mineralstoffen und hilft der Verdauung |
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| | | | | | | milchsauer vergorene Lebensmittel wie Kefir unterstützen mit gesunden Probiotika den Darm |
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| | | | | | | Leinöl enthält viel Alpha-Linolensäure, was effektiv Entzündungen bekämpft |
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| | | | | | | auf nährstoffarme Weißmehlprodukte verzichten, da sie zu Heißhungerattacken führen können |
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| | | | | | | Schweinefleisch vermeiden, weil der hohe Arachidonsäuregehalt die Entzündung von Divertikeln fördern kann |
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