Damit nimmst du essend ab
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| | | | | | | Damit nimmst du essend ab |
| | | | | | Essend abnehmen – das mag auf den ersten Blick komisch klingen, ist aber möglich. Denn manche Lebensmittel sind regelrechte Fettkiller und lassen Extra-Kilos einfach dahinschmelzen. Welche das sind? EAT SMARTER verrät dir 8 natürliche Fettkiller, die regelmäßig auf deinem Teller landen sollten. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Hast du schon mal den Begriff “plant based” gehört? Dieser Ernährungstrend setzt vor allem auf unverarbeitete und pflanzliche Nahrungsmittel. Egal, ob du Veganer oder Vegetarier bist oder einfach nur gesündere und umweltfreundlichere Optionen suchst – eine pflanzliche Ernährung bietet viele Vorteile. Wir geben dir smarte Tipps zur Ernährungsumstellung und stellen dir gemeinsam mit Avita unsere pflanzlichen Lieblingsrezepte mit Falafel vor. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Rindfleisch gehört zu den guten Lieferanten für Vitamine aus der B-Gruppe, besonders auch für Niacin. Erfahre hier alles Wissenswerte zur Fleischart. |
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| | | | | | | | | | | | | | | Grünkohl, denn das Power-Gemüse ist eine gute und vor allem laktosefreie Calciumquelle |
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| | | | | | | speziell laktosefreie Milchprodukte |
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| | | | | | | reifer Käse, denn lang gereifter Käse wie zum Beispiel Parmesan ist sehr laktosearm |
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| | | | | | | Haferflocken, Hirse, Kartoffeln, Kichererbsenmehl, Kokosmehl, Mandelmehl und Pellkartoffeln |
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| | | | | | | Cashewkerne, Chia-Samen, Haselnusskerne, Kürbiskerne, Leinsamen und Macadamia |
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