Kunterbunte Küche: Kurkuma-Knusperreis, Quinoa-Risotto, orientalische Möhren auf Bulgur und andere Leckereien.
Wird der Newsletter nicht richtig angezeigt? Lesen Sie diesen in der Online-Version.
tegut.com
Gute Essidee
15. September 2019
Angebote      Produkte       Rezepte      Märkte       Ernährung     Nachhaltigkeit
Kurkuma-Knusperreis
mit Steaks und Nektarinen
Kurkuma-Knusperreis mit Steaks und Nektarinen
Zubereitungszeit ca. 20 Min./Gar- und Bratzeiten ca. 30 Min.
Zutaten:
für ca. 2 Portionen

160 g Basmatireis
Salz
4 El Öl
1 ½ Tl Kurkuma (gemahlen)
5 Stängel Thymian
1 Knoblauchzehe
1 rote Zwiebel
2 Nektarinen
2 Schweine-Rückensteaks (à ca. 150 g)
Pfeffer (aus der Mühle)
80 ml Gemüsebrühe

Zubereitung:

1. Reis im Sieb kalt abspülen, bis das Wasser klar ist, dann in reichlich Salzwasser ca. 6 Min. garen, abgießen und abtropfen lassen. 3 El Öl mit 75 ml Wasser und 1 Tl Kurkuma in einem flachen Topf (Ø ca. 18 cm) erhitzen, Reis daraufgeben, andrücken, mit dem Kochlöffelstiel kleine Löcher in den Reis bohren, Deckel aufsetzen und bei mittlerer Hitze ca. 10 Min. garen. Sobald der Reis beginnt, leicht (!) zu knistern, vom Herd nehmen und offen ausdampfen lassen.

2. Thymian waschen, trocken schütteln. Knoblauch, Zwiebel abziehen, jeweils vierteln. Nektarinen waschen und in Spalten vom Stein schneiden. Fleisch abtupfen, in restlichem Öl (1 El) auf jeder Seite ca. 5 Min. braten, nach der Hälfte der Bratzeit Knoblauch, Zwiebel, Nektarinen, Thymianstängel zugeben, alles mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Fleisch herausnehmen und warm stellen. Brühe angießen, ca. 2 Min. einköcheln lassen, dann Thymian entfernen. Steaks mit Knusperreis, Nektarinen, Sauce und mit übrigem Kurkuma (½ Tl) bestreut servieren.
als PDF herunterladen >
Auch mit Hähnchen superlecker
Angebot gültig vom 16. bis 21. September 2019
tegut... LandPrimus Hähnchenbrustfilet
in Bedienung und SB erhältlich, ohne Gentechnik, für die schnelle Küche

Der Knusperreis schmeckt übrigens auch ganz hervorragend zu Hähnchen – wie wäre es zum Beispiel mit saftigem Hähnchenbrustfilet von unserer Eigenmarke tegut... LandPrimus?

Unsere Marke steht für exzellentes Fleisch von heimischen Höfen. Dabei verbindet uns eine faire, partnerschaftliche Zusammenarbeit mit unseren Landwirten und ein Qualitätsanspruch, der weit über gesetzliche Vorgaben hinausgeht.
alle Angebote ansehen >
Köstlichkeiten mit Reis, Couscous und Quinoa
Orientalische Reispfanne
mit getrockneten Aprikosen
Orientalische Reispfanne mit getrockneten Aprikosen
Rezept lesen >
Gefüllte Papaya
mit würzigem Reissalat
Gefüllte Papaya mit würzigem Reissalat
Rezept lesen >
Quinoa-Risotto
mit Kidneybohnen
Quinoa-Risotto mit Kidneybohnen
Rezept lesen >
Orientalische Möhren
auf Bulgur
Orientalische Möhren auf Bulgur
Rezept lesen >
Teriyaki-Lachs
mit Basmatireis
Teriyaki-Lachs mit Basmatireis
Rezept lesen >
Hähnchen-Saté-Spieße
mit Erdnusssauce
Hähnchen-Saté-Spieße mit Erdnusssauce
Rezept lesen >
Impressum
tegut... gute Lebensmittel GmbH & Co. KG
Gerloser Weg 72
36039 Fulda
Herausgeber und Verantwortlicher:
tegut... gute Lebensmittel GmbH & Co. KG
Sitz der Gesellschaft: Fulda
Handelsregister: Amtsgericht Fulda
HRA 5649

GLN: 4305720000009
USt-IdNr. gemäß § 27 a UStG:
DE 285544520
Für Druckfehler keine Haftung!
Persönlich haftende Gesellschafterin:
tegut... Verwaltungs GmbH,
Sitz der Gesellschaft: Fulda
Handelsregister: Amtsgericht Fulda HRB 6294
Geschäftsführer: Thomas Gutberlet
tegut… social media
FB twitter yotube
Sie möchten uns erreichen?
(Mo-Fr. 8 bis 18 Uhr, kostenfrei aus dem dt. Fest- und Mobilfunknetz) Telefon: 0800 / 0002233
Telefax: 0661 / 104990-908
E-Mail: info@tegut.com
www.tegut.com
Dieser Newsletter wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet.
Wollen Sie diesen Newsletter in Zukunft nicht mehr erhalten, klicken Sie bitte hier.
© 2019 tegut