Kochen in der Familie - so schmeckt es auch den Kindern

Wenn Eltern durch Beruf und Haushalt doppelt belastet sind, empfinden sie Kochen oft als lästige Pflicht. Dabei kann gerade das Zubereiten einer Mahlzeit wertvolle Familienzeit sein. Und: Kinder orientieren sich in der Regel an ihren Bezugspersonen und ahmen sie nach deshalb ist das beste Rezept, auch beim Essen und Trinken ein gutes Vorbild zu sein.

Das Buch enthält 100 mit Kindern erprobte Rezepte für Frühstück, Salate, Hauptgerichte und süße Speisen. Außerdem gibt es Tipps zu Organisation und Vorbereitung und informiert über die kindlichen Wachstumsphasen, Richtwerte für den Energiebedarf, die wichtigsten Nährstoffe sowie den Umgang mit Süßigkeiten. Beispiele für einen Wochenspeiseplan, ein Saisonkalender für Obst und Gemüse sowie Checklisten zu Essgewohnheiten helfen Ihnen und Ihrer Familie auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung.

240 Seiten | 14,8 x 21 cm | vierfarbig | 12,90
Auch als E-Book für 9,99 erhältlich.

Gesunde Ernährung kann man lernen - kinderleicht. Dieser Ratgeber zeigt, welche kindlichen Bedürfnisse das Essverhalten steuern, und erläutert, wie und wo Eltern darauf Einfluss nehmen können. Mit 120 vegetarischen Familienrezepten!

224 Seiten | 14,8 x 21,0 cm | vierfarbig | 12,90

E-Nummern sind Bezeichnungen für Zusatzstoffe, die in allen Ländern der Europäischen Union gelten - ob diese Zusatzstoffe als unbedenklich anzusehen sind oder vom Verzehr abzuraten ist, erfahren Sie hier.

88 Seiten | 10,5 x 21 cm | vierfarbig | 5,90