Bei dieser Kälte gehen nur wenige freiwillig vor die Tür. Gerade, wenn es um Sport geht, wird der Weg ins Fitnessstudio für Sportmuffel zur Qual. Da bietet es sich an zuhause zu trainieren. Doch bringen Bodyweight Übungen, also das Training mit dem eigenen Körpergewicht, überhaupt etwas? Wie effektiv sind diese? Und wie viel muss man davon machen, um wirklich Ergebnisse zu erzielen? 💪
Außerdem: Bald ist Black Friday! Das bedeutet Angebote und Sales soweit das Auge reicht. 🤑 Doch wie behält man bei diesem Shopping Event den Überblick und vor allem die Nerven? Damit du dich erfolgreich durch den Rabatt-Dschungel am Freitag, 25.11.2022 kämpfst, geben wir dir 10 Tipps und Tricks!
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