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17.05.2024Liebe Leserinnen und Leser, ich bin ehrlich: Heute fällt mir das Arbeiten schwerer als an den meisten anderen Tagen. Sicher liegt das auch daran, dass ich mich ganz am Anfang meines Zyklus, in der sogenannten Menstruationsphase befinde. Wenigstens kann ich so aber einmal sagen, etwas mit einer Leistungssportlerin gemein zu haben: Für US-Skirennläuferin Mikaela Shiffrin fand die WM im Januar 2023 zum falschen Zeitpunkt statt. Da sie unter Menstruationsbeschwerden litt, konnte sie ihre Leistung nicht wie gewohnt abrufen, erklärte sie später. An diesen Tagen tut vor allem Ruhe gut. In welchen anderen Phasen des Zyklus wir uns hingegen leistungsfähig und wohl fühlen oder als besonders attraktiv wahrgenommen werden, hat meine Kollegin Orla Finegan in diesem Artikel zusammengefasst. Lesenswert, denn das Wissen darüber kann man auch für sich nutzen. In diesem Zusammenhang möchte ich Ihnen auch noch einmal einen Beitrag meiner Kollegin Laura Weisenburger ans Herz legen. Zwar ist er von 2022, doch an Aktualität hat er nicht verloren. In ihrem Kommentar argumentiert meine Kollegin, warum wir in Deutschland – genau wie in Spanien – „Periodenurlaub“ bräuchten. Und warum sie den Begriff dennoch kritisch sieht. Nochmal zurück zum Thema Leistungsfähigkeit: Einige Sportlerinnen und Sportler nehmen Kreatin zur Nahrungsergänzung ein, um mehr leisten zu können und den Muskelaufbau zu fördern. Ob das durch Kreatin tatsächlich möglich ist und welche Risiken bestehen, erfahren Sie hier. Ein erholsames Feiertagswochenende wünscht Ihnen nunIhre Laura Patz PS: Welche Themen haben Ihnen gefallen, welche haben Sie weniger interessiert? Schreiben Sie gerne ein Feedback an: l.patz@wubv.de |
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Themen des TagesWie Sie die Phasen des weiblichen Zyklus für sich nutzen könnenHormongesteuert? Ja – aber wer den weiblichen Zyklus richtig versteht, lebt leichter. Warum es sinnvoll sein kann, das Leben nach den Zyklusphasen auszurichten.> Zum ArtikelDie Menstruation ist kein Urlaub!In Spanien soll Menstruierenden nun bezahlter Urlaub gewährt werden. Auch in Deutschland braucht es eine unkomplizierte Regelung und mehr Verständnis für Menschen mit Monatsblutung, damit diese nicht unter Schmerzen arbeiten gehen müssen.> Zum KommentarSorgt Kreatin wirklich für mehr Muskelaufbau nach dem Sport?Viele Sportlerinnen und Sportler nehmen Kreatin zur Nahrungsergänzung ein, um leistungsfähiger zu sein und mehr Muskeln aufzubauen. Was tatsächlich dran ist.> Zum Artikel |
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Ernährungsspezial: Wunderbare Erdbeerzeit, Teil 2Fruchtiger Eisbergsalat mit Frischkäse-Walnuss-BällchenFrühlingshafter Salat mit Erdbeeren und nussiger Note.> Zum RezeptGeschichtete Fruchtcreme mit ErdbeersoßeEisgekühlte Dessert aus frischen Früchten.> Zum Rezept |
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Lachen ist gesund!Illustration: Hauck & Bauer |
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In Ihrer Apotheke: Das aktuelle "Apotheken Umschau"-MagazinBlick ins aktuelle Magazin Unsere Themen: Probleme mit der Prostata? Jetzt bloß keine Panik! +++ Besser schlafen: Die Vor- und Nachteile getrennter Betten +++ Ernährung: Wie sinnvoll ist es, auf den Blutzuckerspiegel zu achten? +++ Krankenstand: Noch nie waren so viele Erwerbstätige krankgeschrieben +++ Mein Medikament Aciclovir +++ Kreuzbandriss: Geht’s auch ohne OP? +++ Viele Landwirte leiden unter Burn-out – Betroffene berichten +++ Rauchstopp: Diese Methoden helfen +++ Haustiere: Ferien mit Hund oder Katze +++ Interview mit Schauspielerin und Moderatorin Sonya Kraus +++ Krebs-Vorsorge: So bereiten Sie sich auf die Darmspiegelung vor +++ Was bringen Myopie-Brillen? +++ Kolumne: medizini wird 50 +++ In der Apotheke: Die aktuelle "Apotheken Umschau" |
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