Kun je iemand (of jezelf) écht veranderen?

Kunnen mensen veranderen?

Zijn er dingen die jij graag anders zou willen doen? Veel mensen nemen zich geregeld voor om gezonder te eten, vaker te sporten, duurzamer te leven en minder met hun telefoon bezig te zijn. Dat zijn mooie voornemens, maar het zal je vast ook bekend voorkomen dat het erg lastig kan zijn om je gedrag daadwerkelijk te veranderen. Bij Flow geloven we niet dat het zo simpel is als ‘als je maar graag genoeg wilt, dan lukt het je wel.’ Immers, er kunnen allerlei factoren meespelen die verandering tegenwerken.

Toch zien we wel in dat er zaken zijn waar je wel degelijk invloed op kunt hebben. Het begint allemaal bij het beter begrijpen van je ‘oude’ gedrag en bij het onderzoeken wat nou precies je wens is. In de blogpost onderaan deze nieuwsbrief deelt Flow’s Irene haar zes belangrijkste inzichten over gedragsverandering. Misschien een mooie start voor een klein zelfonderzoek.

Liefs,

Het Flow team

Een kleine ode aan sticky notes

Bijna iedereen zal ze in huis hebben: sticky notes. Die kleine gekleurde briefjes waarop je een memo kwijt kunt. Maar wist je dat sticky notes ook steeds vaker ingezet worden bij activistische acties én dat de kleine briefjes zich goed lenen voor kunstprojecten?

Inspirerend: The Human Library

Je verdiepen in een mens in plaats van een boek, dat zouden we best eens vaker mogen doen. Bij The Human Library kan het. Onder het motto ‘Don’t judge a book by it’s cover’ kun je hier kennismaken met de mensen die in het dagelijks leven misschien niet snel tegen zult komen, omdat we allemaal in onze eigen bubbels bewegen. Zou je meer te weten willen komen over thema’s als verslaving, dakloosheid, ADHD of autisme? Bij The Human Library kan het.

Slaapverwekkende podcasttip

Bijzonder logeeradres: overnacht in het huisje van Winnie the Pooh

Ter ere van de 95e verjaardag van Winnie the Pooh kun je nu slapen in het huisje van de wereldberoemde beer. Je vindt de ‘Bearbnb’ in Ashdown Forest in Engeland en het huisje is ontworpen door Kim Raymond, die Winnie al dertig jaar lang illustreert. Voor de échte fans van de beer moet dit toch wel een héél bijzondere kans zijn.

5x originele havermoutontbijtjes

Havermout is lekker en hartstikke gezond, maar eerlijk is eerlijk; elke ochtend je dag beginnen met het bakje havermoutpap wordt misschien op den duur toch wat eentonig. Wist je dat je met havermout ook heel andere dingen dan pap kunt maken? Wat denk je van ‘baked oats’ (een soort taartje) of muffins?

Kun je iemand (of jezelf) écht veranderen?

Menselijk gedrag is een mateloos interessant onderwerp. Daar denkt Flow’s Irene ook zo over. Sterker nog; ze heeft recent de opleiding tot gedragsveranderaar aan de Behaviour Change Academy afgerond. Het liefste zou Irene alles wat ze heeft geleerd met ons delen en wij klagen niet. Houd Flow 9, die in oktober verschijnt, in de gaten voor een verhaal over gedragspatronen en hoe je die kunt veranderen. En voor nu: lees vooral onderstaande blogpost met Irene’s zes belangrijkste inzichten.