| Comment mettre l'accent sur l'instant présent lorsque notre mental noue joue des tours ? Nous pouvons nous entraîner à être pleinement présent à nous-même pour être à l’écoute des sensations du corps et être ancré. Par le biais du sport ou des activités relaxantes telles que les massages ou les bains, nous avons le pouvoir de nous reconnecter à nous-même, ou ne rien faire mais seulement "être", en toute conscience. Retrouvez nos conseils sur la pleine conscience sur notre blog👇 | 