Chers amis, voici quelques nouvelles des studios en cet hiver un peu précoce.. Ne vous laissez pas gagner par le froid, et n'oubliez pas de rester en mouvement pour traverser la saison froide qui arrive ! Avez-vous remarqué que les cours que nous vous proposons varient avec les saisons ? Nous y portons attention encore plus quand il s'agit des ateliers et nous venons de définir la prochaine période d'ateliers jusqu'au mois d'avril :-) Noël est maintenant dans toutes les têtes (ou presque). Et si vous offriez un cours ou un atelier pour Noël, à partager avec un proche ? Vous trouverez ici toutes les informations sur nos cartes cadeaux. Et, psst..., vous pouvez aussi choisir un abonnement en ligne sur CasaYoga.tv ! Plus de 250 cours de yoga en ligne pour répondre aux besoins de chacun :-) Ci-dessous vous trouverez une nouvelle rubrique (Un cours à l'honneur), les ateliers à venir, et quelques nouvelles de notre projet en Corrèze ! |
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Un cours à l'honneur
Nous proposons beaucoup de cours au studio, et il est difficile de vous parler de tous les cours en même temps.
Nous avons décidé de mettre en avant, chaque mois, un professeur et les cours qu'il propose !
Connaissez-vous Line Bigret-Combes et ses cours de Yoga et alignement ?
Line vous propose de trouver l'alignement optimum du corps dans chaque posture.
C'est un travail profond, précis et intense, réalisé avec des supports (briques, sangle, mur, ...).
C'est parfait pour les débutants, pour prendre un bon départ. C'est important aussi pour les personnes qui pratiquent depuis quelques temps, pour développer une nouvelle compréhension des postures (asanas).
Vous pouvez retrouver Line : - le jeudi à 18:15 Tous niveaux
- le samedi à 10:00 Tous niveaux
- le samedi à 11:45 Débutants
- et dans ses ateliers réguliers (aujourd'hui à 16:00 il reste quelques places !, puis le 27 janvier, un atelier Spécial hiver & ouverture du buste).
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Nos ateliers du samedi
Nos ateliers reflètent la diversité de nos chemins en tant que professeurs de yoga, et vous permettent d'aborder des aspects plus profonds, ou plus complexes du yoga.
Ce sont des compléments parfaits à votre pratique régulière, en fonction de ce qui vous inspire !
Ils durent 3 heures, le samedi de 16:00 à 19:00 et coûtent 40 €.
Toutes les informations sur les ateliers sont ici : Les ateliers du samedi
Samedi 13 décembre ; Atelier yoga et Ayurveda avec Delphine
Un hiver en forme ! Selon l'ayurveda, l'hiver est la saison de Kapha, l'énergie de la terre et de l'eau. Et c'est le moment de la fluidifier.
Un excès de Kapha est souvent à l'origine des rhumes, congestions, digestion capricieuse, et fatigue de l'hiver.
Fluidifier cette énergie de Kapha va vous aider à traverser l'hiver en forme et plein d'énergie !
Dans cet atelier, apprenez et pratiquez plusieurs techniques pour l'apprivoiser.
Les postures de yoga bien sûr, mais aussi le pranayama, méditation, relaxation, et d'autres éléments essentiel à insérer peu à peu dans votre mode de vie. Vous pouvez vous inscrire ici : Atelier Yoga et Ayurveda : Un hiver en forme
Samedi 20 décembre : Atelier de yoga thérapie anti stress avec Florence
Qu'est-ce que le stress ? Quels en sont les manifestations et les effets sur la santé ?
Un peu de théorie et beaucoup de pratique : vous apprendrez à repérer les tensions physiques et émotionnelles, et à vous en libérer progressivement par des postures, des respirations et des visualisations.
Pour apaiser le mental, retrouver du positif et du mieux-être.
Vous repartirez avec des exercices à pratiquer au quotidien.
Vous pouvez vous inscrire ici : Atelier Yoga thérapie anti-stress
Samedi 13 janvier : Atelier Yoga & Ayurveda avec Delphine
Détox et renouveau
Un atelier pour démarrer l'année de façon positive !
Les cycles jouent un rôle capital dans l'Ayurveda. Le début de l'année est pour tous le début d'un nouveau cycle. On pourrait dire que chaque journée est aussi un nouveau cycle, et il est important de prendre un bon départ chaque jour n'est-ce pas ? :-) Dans cet atelier nous commencerons par des techniques et postures de nettoyage et detox, pour se débarrasser de tout ce que nous avons accumulé inutilement. De grands mouvements amples et réguliers nous aideront à retrouver énergie et optimisme.
Nous verrons aussi comment trouver le calme et le confort en nous-même. Nous parlerons des cycles de l'ayurveda, mais aussi du Dinacharya, la routine matinale qui vous permettra de bien démarrer votre journée toute l'année !
Vous pouvez vous inscrire ici : Atelier Yoga et Ayurveda, détox et renouveau Samedi 20 janvier : Yoga spécial hiver : Flexions arrières et Restorative yoga avec Diane Un atelier pour démarrer l'année (et chaque journée) du bon pied ! Avec le froid et le manque de lumière, l'hiver est une saison au cours de laquelle on a tendance à rester chez soi et à remettre les choses au lendemain ;-)
Si le repos et l'introspection sont essentiels à cette période, il est important toutefois de maintenir un bon niveau d'énergie pour rester actif et en bonne santé.
Les flexions arrière sont des postures dynamisantes et réchauffantes, qui nous apportent force, élan et optimisme. Pour rallumer la petite flamme qui dort en nous, nous démarrerons par une pratique d'un vinyasa dynamique et stimulant. Nous amènerons ensuite progressivement plus de douceur pour aborder des flexions arrière plus intenses. Nous terminerons par un temps de restorative yoga pour équilibrer notre pratique et pour apporter à notre organisme le repos dont il a besoin en cette période hivernale.
Vous pouvez vous inscrire ici : Atelier Yoga spécial hier / Flexions arrières et Restorative yoga
Autres ateliers
Retrouvez le programme de tous nos ateliers ici ! |
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Des nouvelles (fraiches) de Corrèze 
Après quelques mois un peu délicats (les travaux n'avancent pas toujours comme on le souhaite), nous sommes repartis d'un bon pied et le lieu prend belle tournure !
Nous pourrons proposer des stages dès le mois de juin/juillet, en petits comités.
Nous définirons le programme dans le courant du mois de février, restez aux aguets !
La vie en Corrèze est un pur bonheur et le contact de la nature idéal pour se ressourcer.
Pas de nouvelles photos, à part celle-ci de la neige arrivée hier. C'est l'entrée de notre futur lieu de stage.. On se réjouit de vous accueillir bientôt !
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Retrouvez (presque) toute notre équipe en ligne sur CasaYoga.tv !
Profitez de vos 2 semaines gratuites si vous ne l'avez pas déjà fait.
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Beau mois de décembre à tous ! ☼☼☼
Toute l'équipe CasaYoga |
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