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L'INFO DE L'ÉCOLOGIE 

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Les actualités de l'écologie

BirdLab : participez de chez vous à l’expérience scientifique d’observation hivernale des oiseaux

La septième édition du jeu collaboratif BirdLab du Muséum national d’Histoire naturelle en partenariat avec la LPO et AgroParisTech vient d’être lancée. Programme de sciences participatives, vous pourrez jusqu’au 31 mars 2021 contribuer à faire avancer la recherche sur le nourrissage des oiseaux en hiver.

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Charte d’engagements de la grande distribution : les produits frais et locaux aux premières loges

Depuis début novembre, dix enseignes de grande distribution en France se sont engagées à « la mise en avant des produits frais agricoles, aquatiques et des produits locaux ». Signature de charte, instauration d’un logo et d’une bannière commune, les hypermarchés et supermarchés œuvrent pour mieux éclairer et informer les consommateurs et valoriser les produits français frais et locaux.

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Le geste jardin

Secret d'abonné : mes outils de jardin indispensables

Quels sont les outils indispensables au jardin ?

David Latassa, jardinier passionné et abonné des 4 saisons nous présente ses 4 outils préférés : la grelinette, le croc, le piochon et le râteau

Et vous, quels sont vos outils de jardin préférés ? 

LE DOSSIER 

Affrontez l'hiver en toute sérénité...

Séquence yoga : la torsion au sol -supta matsyendrasana

Voici une posture de yoga, accessible à tous, pour calmer le sentiment d'anxiété.
Elle étire les muscles du dos et des fessiers. Elle apaise l'esprit

Toutes les explications >

La noix

Anti-cholestérol, anti-stress, bourrées d'oméga-3, les noix, consommées fraîches ou sèches, n’ont presque que des avantages.

Régalez-vous ! >

Mains abîmées : comment les réparer ?

Gerçures, crevasses, mains abîmées… Bichonnez-les et nourrissez-les grâce à des recettes maison avec les huiles, végétales et essentielles.

Le pas à pas >

Pour aller plus loin...

80 pages – 12,90€

Je calme mon anxiété avec le yoga

Une boule dans la gorge, l'estomac qui se tort, les émotions qui vous submergent... Vous êtes angoissé et épuisé.

Soufflez un grand coup !

Céline Antoine, professeur et formatrice au yoga thérapeutique, vous propose 2 séquences pour retrouver votre équilibre émotionnel et votre sérénité. Grâce à des postures spécifiques, le yoga vous offrira une solution concrète et pratique dans le traitement de l'anxiété et du stress.

Et si la crise de panique est déjà là, une mini-séquence vous permettra en quelques minutes de vous apaiser et de prendre le recul nécessaire vis-à-vis de vos émotions.

144 pages – 16€ 

Je fabrique mes baumes, gels, pommades...

Apprendre à fabriquer ses pommades, c'est être capable de créer des soins personnalisés, avec un minimum d'ingrédients et dont on maîtrise parfaitement la composition.

Découvrez dans ce livre 100 recettes pour soigner entorses, douleurs musculaires, hématomes, affections respiratoires, coups de soleils, maladies de peau... 

Préparez selon votre préférence, un baume gras, une crème neutre, un lait onctueux et ajoutez-y des actifs naturels préconisés. Vous obtiendrez ainsi un remède sur-mesure, sans ingrédients chimiques, ultra-économique et... ultra-efficace !

Un Noël de douceur et de bien-être

Communauté

Prêts à affronter l'hiver en pleine forme grâce aux huiles essentielles ? 

Retrouvez le Dr Françoise Couic Marinier et le Dr Anthony Touboul, auteurs du "Guide Terre Vivante des huiles essentielles" et de "Tout soigner avec 16 huiles essentielles", lors de notre prochain live Facebook.

Car si les huiles essentielles (HE) sont de plus en plus utilisées pour lutter contre de nombreuses pathologies du quotidien (pathologies hivernales, troubles cutanés, anxiété, difficultés d’endormissement, douleurs musculaires ou articulaires…), leur puissance nécessite de bien connaître leurs règles de bon usage.

Retrouvons-nous jeudi 10 décembre pour échanger sur ce vaste sujet ! 

Françoise Couic-Marinier et Anthony Touboul répondront à toutes vos questions en direct !

Le podcast 

Cuisine sauvage et zéro déchet

Linda Louis est autrice et photographe. Elle a publié de nombreux livres et articles autour de la cuisine bio, de la cueillette des plantes sauvages, du zéro déchet ou encore de certains ingrédients bien spécifiques comme le chanvre, les fruits déshydratés ou encore la châtaigne… .

Avec Linda, nous avons parlé de ce que cuisiner “sauvage” veut dire, d’apprivoiser le feu et de reconnaître les plantes qui nous entourent. Nous avons questionné nos certitudes et nos manières d’apprendre.

Si vous aussi vous voulez changer de cerveau...

En kiosque

Au sommaire du hors-série n°23 des 4 saisons :

Un numéro rempli d’infos et de conseils pratiques livrés au fil des mois pour réussir son année au jardin, accompagné d’un calendrier lunaire détaillé pour jardiner en fonction des cycles de la lune.

Pour aller plus loin 

Bien sécher son bois

Pour une bonne combustion, peu polluante et avec un bon rendement, il faut absolument brûler du bois sec. Quelques conseils...

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Tourte des Alpes au chou

Une solide tourte au chou et aux oignons pour se réchauffer au cœur de l’hiver, avec une salade pour un plat complet.

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Poules : les meilleures races (3/5)

Suite de notre série en cinq volets sur les races traditionnelles de poules. Les premiers volets s'intéressaient aux Gâtinaise, Coucou de Rennes et autres Houdan. Pour ce troisième tome, la Gasconne, la Limousine, la Meusienne et la Grise du Vercors entrent en scène…

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Nos valeurs

TERRE VIVANTE, POUR VIVRE L'ÉCOLOGIE AU QUOTIDIEN

Il y a 40 ans, nous semions la première graine de jardinage bio...

Depuis, nous la cultivons avec passion et engagement à travers des livres de jardinage, le magazine les 4 Saisons et des jardins écologiques dans les Alpes.

Nous avons aussi investi les champs de l'alimentation et de la santé, du bien-être et de la maison écologique, des alternatives sociétales.

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