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La sophrologie est une méthode douce qui aide à développer et optimiser nos ressources pour vivre un quotidien serein. Avec des outils simples et accessibles à tous : la relaxation, la respiration, la détente musculaire.

Pour gérer le stress et les émotions, améliorer le sommeil, pour une préparation mentale d’évènements (accouchement, examen, entretien d’embauche) ...

La séance animée par Corinne aura lieu soit en présentiel (quartier Hortaleza), soit en zoom.

À seulement 30 km de Madrid, cette ville classée au Patrimoine Mondial de l’Unesco depuis 1998 compte nombre de monuments universitaires, religieux et historiques : les arcades de la calle Mayor du XIIe siècle, la cathédrale, le palais de l’archevêché, le Collège de San Ildefonso, la maison-musée de Cervantes, la « cour des comédies » où l’on joue des pièces de théâtre depuis le XVIIe siècle...

Montserrat Becerril nous guidera à travers des siècles d’histoire et nous permettra de mieux comprendre le rayonnement d’Alcala de Henares et de son université.

10 inscriptions sont nécessaires afin que cette visite soit maintenue.

2tonnes est un atelier immersif pour explorer le futur en équipe et agir ensemble pour le climat.

En 3 heures, le groupe d’une quinzaine de participants réfléchira individuellement et collectivement, et prendra des mesures qui entraîneront un changement direct sur les émissions de gaz à effet de serre avec une mission : se rapprocher de l’objectif de l’Accord de Paris !
En effet, afin de limiter les effets du changement climatique, l’Accord de Paris a fixé un objectif : limiter la hausse de la température en dessous de 2°C d’ici la fin du siècle. 
Pour y arriver, nous devons réduire nos émissions de gaz à effet de serre, et notamment passer à 2 tonnes équivalent CO2 par an et par habitant d’ici 2050.
Destiné aussi bien aux plus novices qu’aux expert(e)s du sujet climatique, c’est un atelier créé pour rassembler et débattre ensemble, et pour que chacun(e) puisse prendre du plaisir et exprimer son opinion.

Intervenante : Adeline Potie, Climate Fresk Facilitator & Trainor

IMPORTANT : Pour une meilleure gestion, le règlement doit se faire à l’inscription.
Pour toute annulation dans les 48 h qui précèdent une activité, le paiement reste dû.

Lieu
Quartier Plaza Colón

Corinne vous propose une balade dans les allées du marché très réputé de MAJADAHONDA, l’un des plus importants autour de Madrid.

Vous y trouverez des fruits, légumes, comme des vêtements ou articles ménagers. C’est un lieu très vivant où il faut se promener et profiter de l’atmosphère.

Nous terminerons autour d’un café situé dans la rue piétonne bien connue.