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Guten Morgen, ,

Doch eine Herausforderung ist mir bis heute geblieben - das Lampenfieber. Ich weiß nicht, ob es wirklich im Laufe der Jahre kleiner geworden ist. Was aber anders ist, ist mein Umgang damit. Meine kleinen Rituale und Abläufe, die mir helfen, einen guten und entspannten Start hinzulegen. Danach, wenn ich im Thema bin, legt sich das Lampenfieber von selbst.  

Im heutigen Hauptartikel habe ich meine Übungen und Rituale zusammengefasst. Vielleicht hilft es eines Tages auch dir. Das würde mich freuen.

Viele Grüße aus Herrenberg

Der heutige Inhalt

• Lampenfieber überwinden: 17 Tipps, Rituale und Übungen für jeden
• Bildzitat: Früh aufstehen von Henry David Thoreau
• Wort der Woche: Ins Fettnäpfchen treten - das hinterlässt keine schönen Spuren
• Schiller Rätsel - Es führt dich meilenweit von dannen
• Die tiefen Töne der Fagottisten - eine Musikeranekdote
• Top Downloads

Lampenfieber überwinden: 17 Tipps, Rituale und Übungen für jeden

Musstest du auch schon einmal eine Rede halten, ob privat oder beruflich, und warst schrecklich nervös? Bei so manchem sind die Nächte davor schlaflos, alles im Kopf dreht sich um das kommende Ereignis. Dem einen schlägt es auf den Magen und den anderen plagen Kopfschmerzen. Schon beim Gedanken an das Ereignis kriegen viele Herzrasen.

Was können wir tun? Die schlechte Nachricht zuerst: Lampenfieber verschwindet nie ganz. Nun die gute: Den Umgang damit haben viele gelernt, dann kannst du das auch. Und so funktioniert es:

So überwindest du dein Lampenfieber ► Gründe und Auswirkungen ► Die 17 besten Tipps, Mittel und Rituale ► Umfrage zum Thema ► Merkkarte und Video ► Download

Hier weiterlesen

• Kommunikation verbessern - 10 Tipps für erfolgreiche Kommunikation
• Zuhören lernen - so wirkst du sympathischer und verbesserst Beziehungen
• Körpersprache im Alltag - 9 Aspekte, die uns sympathisch machen
• Körpersprache hilft zu verstehen - eine Übung und ein Analyseleitfaden
• Warum Smalltalk wichtig ist und was du unbedingt bedenken solltest
• Die Macht der Stimme - durch Stimmtraining selbstbewusster werden
• Lampenfieber überwinden - Tipps, Rituale, Übungen, Videos
• Bessere E-Mails schreiben (und Briefe) - Anregungen und Tipps

➨ Zur Rubrik: Kommunikation

• Leichter lernen – 12 Dinge, die du unbedingt nutzen solltest!
• 5-Stunden-Regel – Anleitung mit 3 Schritten, Tipps & Download
• Gedächtnispalast Anleitung – Das Geheimnis von Sherlock Holmes
• Wie funktioniert das Major-System? – das bessere Gedächtnis
• Das Geheimnis des Lernens - Albert Einsteins Rat an seinen Sohn
• Prüfungsangst – was tun? 7 Tipps aus der Praxis

 ➔ Zur Rubrik "Lernen und Wissen"

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Ins Fettnäpfchen treten – Bedeutung – das hinterlässt keine schönen Spuren

Seine Herkunft hat die Redewendung "Ins Fettnäpfchen treten" auf den Brauch in Bauernhäusern, meist in der Nähe des Ofens, ein Topf mit Stiefelfett aufzustellen. Dieser diente den Eintretenden dazu, sich umgehend die nassen Stiefel einzureiben. Wenn nun versehentlich jemand in den Topf mit dem Fett trat und Flecken auf den Dielen machte, verärgerte er die Frau des Hauses.

Eine weitere Variante der Erklärung soll der Brauch sein, einen Napf auf den Küchenboden zu stellen, damit das herabtropfende Fett von zum Räuchern aufgehängten Würsten und Schinken aufgefangen wird. Auch hier war der Tritt ins Näpfchen nicht von Vorteil. 

Heutige Bedeutung: Wenn wir heute "ins Fettnäpfchen treten", dann haben wir, durch eine ungeschickte Handlung oder durch eine unglückliche Äußerung, jemanden verärgert bzw. seinen Unwillen erregt.

Mehr zum Thema und Beispiele

Schiller Rätsel - Es führt dich meilenweit von dannen

Es führt dich meilenweit von dannen
Und bleibt doch stets an seinem Ort.
Es hat nicht Flügel auszuspannen
Und trägt dich durch die Lüfte fort.
Es ist die allerschnellste Fähre,
Die jemals einen Wandrer trug,
Und durch das größte aller Meere
Trägt es dich mit Gedankenflug;
Ihm ist ein Augenblick genug.

Was ist gesucht?

Friedrich von Schiller (1759 - 1805), deutscher Dichter

Tipp und zur Lösung

Die tiefen Töne der Fagottisten – eine Musikeranekdote

Als der deutsche Komponist, Organist, Pianist und Dirigent Max Reger einmal in München ein Konzert dirigierte, waren auch Mitglieder des bayerischen Königshauses anwesend.

Unmittelbar hinter dem Dirigentenpult saß eine Prinzessin, die wegen ihrer gepfefferten Ausdrucksweise als "Sorgenkind" galt. 

Und prompt stellte sie eine Frage, die der Dirigent als Steilvorlage nahm.

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Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 04.02.2023 bis 11.02.2023 am häufigsten heruntergeladen: