Bereits kleine Veränderungen helfen
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| | | | | | | | | | | | | Bereits kleine Veränderungen helfen |
| | | | | | Entdecke das Geheimnis gesunder Ernährung und einer dauerhaften Gewichtsabnahme: Langsam essen! In unserer hektischen Welt wird dem Essverhalten oft zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt, dabei kann diese einfache Gewohnheit einen großen Unterschied für Ihre Gesundheit machen. Erfahre hier mehr. |
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| | | | | | | | | | | | | | Stark, heiß und schwarz wie die Nacht: So kennt und liebt man den Espresso nicht nur in Italien. Ihn nach dem Essen zu trinken, hat mehr als nur kulinarischen Sinn – warum das so ist und was Espresso alles bewirken kann, verrät dir unsere Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So kannst du dich glücklich essen: |
| | | | | | | Lebensmittel wie z.B. Kakao und Bananen enthalten Tryptophan, das die Vorstufe des Glückshormons Serotonin ist |
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| | | | | | | lecithinhaltige Produkte wie Avocados oder Eier sind Balsam für unsere Nervenzellen |
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| | | | | | | Vollkornprodukte besitzen B-Vitamine und beugen Heißhunger vor, was unsere Stimmung unterstützen kann |
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| | | | | | | probiotische Lebensmittel wie Naturjoghurt machen die Darmbakterien glücklich und können die Gemütslage verbessern |
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| | | | | | | fehlendes Essen hingegen kann uns schnell die Laune vermiesen und die Reizbarkeit erhöhen |
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