Das hilft bei den unangenehmen Beschwerden
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| | | | | | | | | | | | | | | | | Stimmungsschwankungen, Heißhunger und Wassereinlagerungen: Jeden Monat aufs Neue ist die zweite Zyklushälfte für viele Frauen eine echte Herausforderung. Ursache ist das prämenstruelle Syndrom. Doch wie lassen sich PMS-Symptome lindern? Erfahre hier, wie eine PMS-Behandlung aussehen kann – und was du selbst unternehmen kannst. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | EAT SMARTER sagt, was weiße Champignons, braune Champignons und Riesenchampignons so gesund macht. |
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| | | | | | | | | | | | | | | viel Obst und Gemüse für die Ballaststoffe |
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| | | | | | | Vollkornprodukte mit komplexen Kohlenhydraten wirken sich günstig auf den Stoffwechsel aus |
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| | | | | | | Eiweiß aus pflanzlichen Proteinquellen zur Sättigung und um Muskelmassenabbau zu verhindern |
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| | | | | | | Soft-Drinks oder andere gesüßten Getränke aufgrund des hohen Zuckergehalts vermeiden |
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| | | | | | | rotes Fleisch nur in Maßen, da es bestimmte Krankheiten begünstigen könnte |
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| | | | | | | | | EAT SMARTER publiziert täglich
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