Gesundes Frühstück
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| | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 8,0
und sind einfach zuzubereiten. | | |
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| | | | | | | | | | Das Ende des Urlaubs naht und es stellt sich wieder die Frage, was du dir als schmackhaftes Mittagessen zur Arbeit mitnehmen kannst. Wie wär's mit gesunden Lunchbox-Rezepten? ZWILLING unterstützt dich dabei mit den FRESH & SAVE Vakuum Produkten. Und es kommt noch besser: Du kannst eins von drei tollen Startersets gewinnen! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | | | Die Leinsamen sind nicht nur Top-Ballaststoff-Lieferanten, sondern auch noch reich an Omega-3-Fettsäuren. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren halten Herz und Gefäße fit und sorgen für ein gutes Denkvermögen und eine gute Konzentrationsfähigkeit. Das Sojamehl liefert hochwertiges, pflanzliches Eiweiß und macht das Keto-Kokos-Porridge besonders cremig. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Kichererbsen sind super Eiweiß- sowie Eisenlieferanten und daher gerade bei vegetarischen oder veganen Speisen unerlässlich. Vor allem ihr Gehalt an Proteinen, aber auch die Ballaststoffe bringen den Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht. Auch die Gurken auf den Wraps mit Kichererbsen und Avocado fördern die Verdauung, indem sie Enzyme der Bauchspeicheldrüse aktivieren. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Dank des klein geschnittenen Gemüses und der Linsen landen jede Menge wertvolle Ballaststoffe und pflanzliche Proteine im Topf. Mozzarella versorgt uns zusätzlich mit viel Calcium, einem Mineralstoff, der für starke Knochen und Zähne wichtig ist. |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Kefir und Minze sind echter Balsam für den Bauch. Beim Kefir haben die Milchsäurebakterien einen positiven Effekt auf unsere Darmflora. Die Minze beruhigt hingegen durch Menthol den Magen und den Darm. Bauchkrämpfe können so gelöst werden. |
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| | | | | | | | | | | | | | Unsere Energy-Food-Rezepte bringen dich dank vitalstoffreicher Zutaten fit und energiegeladen durch den Tag. Starte am besten gleich mit einem ausgewogenen Frühstück in den Tag – wie wäre es zum Beispiel mit veganen Overnight Oats mit Heidelbeeren und Kokos oder cremigem Joghurt mit Beeren, Schokolade und Paranüssen? |
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