View this email in your browser
 

We zitten thuis, maar niet stil!

Lieve yogi(ni),

Afgelopen weekend hebben we onze eerste virtuele open dag georganiseerd, waaraan 65 yogi's hebben deelgenomen. We vonden het een feest om dit met elkaar te beleven! Voorlopig gaan we door met het uitbreiden van ons online aanbod in lessen, maar zeker ook waardevolle cursussen en interessante workshops.

Ons aanbod aan online cursussen en workshops is zo gevarieerd dat er voor ieder wat wils is. Heb je sterk de behoefte aan meer tijd voor jezelf, aandacht voor je lijf en leefstijl? Dan is het Detox Weekend in april een absolute must voor jou! Er zijn nog een paar plekken vrij, dus wees er snel bij! Ons lesaanbod breiden we uit met HIIT&Yoga elke vrijdagochtend van 10.00u tot 11.00u.

Wij doen ons best om deze tijd zo aangenaam mogelijk door te komen, in connectie met elkaar. We zouden het enorm waarderen als jij een enquête zou willen invullen. Lees hieronder meer er over.

Namasté en liefs,

Team Yogaplace 🙏

Wil je de fysieke uitdaging en het rustgevende effect van yoga combineren? Tijdens de NIEUWE HIIT & yogales bouw je kracht op, verbeter je je lichamelijke conditie en je uithoudingsvermogen op een bewuste manier. Je besteedt aandacht aan je geest en neemt ruimte om te verstillen! Vanaf 19 maart verwelkomt docente Eveline je graag elke week op de mat. Lees meer hier en boek je plek!

Maak mediteren makkelijk(er)

• Begin met 5 minuten en bouw dit per week geleidelijk uit met een paar minuten.
• Kies een vast tijdstip (bij voorkeur in de ochtend) om te zitten. Dit kan op een stoel of op een kussen op de grond.
• Ga in een rustige prettige omgeving zitten. Hoe minder externe prikkels, hoe beter.
• Wanneer je bewust ruimte in je dagelijkse planning maakt om te gaan mediteren, wordt meditatie een vast en uiteindelijk onmisbaar onderdeel in je leven waardoor je rust, kalmte ontwikkelt en je energie balans herstelt.
• Vind de vorm van mediteren die bij je past. In het begin is dit wellicht een zoektocht, maar uiteindelijk zal je een voorkeur voor bijvoorbeeld het observeren van je ademstroom in en uit via de neus je focus hebben, een geleide meditatie waar je naar luistert, een meditatie met achtergrond muziek en uiteindelijk zul je het zitten in volledige stilte ontwikkelen en kun je zijn met alles wat zich aandient. 
• Ga in een rustige omgeving zitten. Hoe minder externe prikkels, hoe beter!
• Laat je verwachtingen los. Accepteer dat het niet altijd gaat zoals hoopt en wees lief voor jezelf.