Lentekriebels

2 years ago


Text only:

LENTEKRIEBELS

Heb jij ook de lentekriebels?
Nu de lente bijna is begonnen en de zomer steeds dichterbij komt is dit het ideale moment om
die overtollige kilootjes aan te pakken.

Wandelen, heerlijk in de lentezon! Kan je met
wandelen afvallen? Je zou denken dat dit niet heel effectief is, toch? Wandelen voelt namelijk helemaal niet als een zware lichamelijke inspanning.
Toch is uit onderzoek gebleken dat wanneer je een afstand van 5 kilometer aflegt door te wandelen (op een vlot tempo), je hiermee evenveel vet
verbrandt, dan wanneer je deze zelfde afstand joggend zou doen. Probeer elke dag 10.000 stappen te doen, zelf ben ik erg blij met mijn
stappenteller.

Wist jij dat voeding het allerbelangrijkste is voor als je wilt afvallen? Om precies te zijn, is
afvallen 70% voeding en 30% beweging.

Blijf gemotiveerd afvallen door je doel voor ogen te houden.

Haal het beste uit jezelf en begin vandaag!

Veel
liefs, Sonja


SPRING IS IN
THE AIR! Afvallen is een feestje!

Je wilt
meer energie, minder kilo’s en gezond leven? Je bent op de juiste weg. Want met het online afslank programma van Sonja leer je gezond eten
én kun je je streefgewicht bereiken.

Schrijf je nu in VAN € 75,- NU VOOR € 49,95!

Met het online afslank programma ontvang je 12 persoonlijke weekmenu's.

Je leert dan de juiste keuzes maken voor een gezonde levensstijl persoonlijke aandacht via de helpdesk en een receptendatabase
met meer dan 1000 eenvoudige goed betaalbare, makkelijk te bereiden recepten.Vakantie? Pauzeren kan altijd!

Profiteer alleen 16, 17 en 18 maart van deze actie
en schrijf je in!


SUCCESVERHAAL

Margje is met de steun van Sonja Bakker en haar team online afgevallen van 2011 tot 2015 eerst 33 kilo
en daarna in 2015 nog eens 12 kilo afgevallen.

"Ik hoop dat ik voor vele een inspiratie kan
zijn, want de strijd tegen de kilo's kan lang, pijnlijk en moeilijk zijn. Met de steun van lieve mensen om je heen kun je er komen."


STOP
WISHING - START DOING


Bereik je
ideale gewicht voor het hele gezin! – Deel 5

In acht weken tijd ga
jij met je gezin op een culinaire reis over de wereld. Met 8 weekmenu's en vele recepten voor het hele gezin.

Reserveer nu voor maar € 14,95 (Gratis
verzonden)


EIERKOEK DESSERT

Ingrediënten: (4 personen)
250 gr gele vla
sap van 1 citroen
250 ml magere melk
2 appels
100 ml appelsap (light)
4 eierkoeken in kleine stukjes
0,5 pot appelmoes
snufje kaneelpoeder

Bereiding:
Meng de vla met het sap van de citroen en de magere melk. Verwijder de
klokhuizen van de appels en snijd deze vervolgens in kleine blokjes. Stoof de stukjes appel met wat kaneel in een koekenpan, samen met de appelsap
totdat deze net niet gaar zijn. Bekleed de schaal met de twee eierkoeken, bewaar de andere twee eierkoeken voor het laatste. Maak in de schaal laagjes
van de appelmoes en de vla en het appelmengsel en dek dit tot slot af met de overgebleven eierkoeken. Zet dit dessert voor circa vier uren in de
koelkast.


VOLG MIJ OOK
OP FACEBOOK, TWITTER, INSTAGRAM EN YOUTUBE


U ontvangt deze e-mail omdat u bij ons bent ingeschreven
voor de nieuwsbrief.


Afmelden


Sonjabakker.nl

Categories: Health | Welfare
Age: 7 until 13 year 14 until 18 year 19 until 30 year 31 until 64 years 65 and older

Deel deze nieuwsbrief op

© 2019