Pour sortir de mon train de vie sédentaire, je me suis lancé un défi : pendant un mois, je vais marcher tous les matins avant de commencer ma journée. Cette pratique, que l’on appelle la « marche matinale », est très vertueuse pour notre santé physique mais aussi mentale. Explications avec François Carré, médecin du sport au CHU de Rennes.
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