Le magazine de la psychologie et des neurosciences

Janvier

1. La nuit, pourquoi les problèmes nous semblent-ils énormes ?

Vers 3 heures du matin, notre concentration de mélatonine est élevée. Cela produit une sorte de dépression.

Mars

2. Le sport contre la dépression

Courir, nager, faire du vélo… Une activité physique, si elle est régulière, diminue les symptômes des personnes dépressives. Pour beaucoup de patients, ce serait même le traitement le plus efficace et le plus sain.

Février

3. La respiration synchronise le cerveau

Une étude américaine révèle à quel point le rythme de la respiration influe sur le fonctionnement du cerveau.

Février

4. 50 mauvaises raisons de ne pas aller chez le psy

« Avec un peu de volonté, je m'en sortirai. » Peut-être. Ou peut-être pas. Mieux vaut réfléchir à deux fois avant de refuser d'aller chez le psy.

Novembre

5. La molécule qui efface les pensées indésirables

Pour la première fois, on a identifié la molécule qui bloque, dans le centre cérébral de la mémoire (l’hippocampe), le rappel des souvenirs, pensées ou images intrusives.

Septembre

6. Le sexe, remède à tous les maux

Vous vous sentez fatigué ? Malade ? Démotivé ? Garder le lit pourrait bien vous aider… à condition de ne pas vous contenter d'y dormir !

Septembre

7. Maladies mentales : tous concernés ?

Une nouvelle étude révèle que nous souffrirons presque tous d’une maladie psychiatrique à un moment de notre vie. Heureusement, ce sera souvent temporaire. 

Février

8. La dépression, une opportunité de lâcher prise

La dépression permettrait de renoncer plus facilement à des objectifs inatteignables, une étape indispensable à la guérison.

Mai

9. Que devient le surdoué une fois adulte ?

On compte plus de un million d'adultes surdoués en France. Ces « zèbres » intriguent : certains ont une vie passionnante, d'autres rencontrent de nombreuses difficultés. Un paradoxe à comprendre.

Février

10. Apprendre à vivre avec la douleur

Quand une douleur chronique résiste à tout traitement, il reste une solution : les thérapies « psychologiques », comme la méditation, qui apprennent au patient à vivre différemment avec la douleur pour ne plus la subir.