| Angélique Houlbert, Elvire Nérin
Le corps est programmé pour consommer des glucides à index glycémique bas, c'est-à-dire qui élèvent peu le sucre sanguin. Le Nouveau Régime IG vous explique pourquoi, vous dit où les trouver et comment les incorporer à votre alimentation. Dès les premiers jours, vous donnez à votre corps les clés de la minceur, de la forme et de la santé. Les résultats sont au rendez-vous, preuves à l’appui. Avec Le Nouveau régime IG, on ne perd pas d’eau, on ne perd pas de muscle. On perd en revanche 200 à 300 g de graisse par semaine, qu’on ne reprend plus.
Inclus : un carnet de bord avec les points clés du régime et des repères pour suivre votre progression, l'IG de 600 aliments, 3 semaines de menus et de délicieuses recettes pour la cuisine de tous les jours, des conseils pour modérer votre appétit sans frustration, éviter les fringales, choisir pain, riz, biscuits, céréales… |
