Aromatischer Genuss β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β β
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Β | Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von ΓΌber 80 und sind einfach zuzubereiten. | Β |
| | | | | | | | Β | Couscous ist ein echter Sattmacher. Er liefert viele energiebringende Kohlenhydrate und Ballaststoffe. DaruΜber hinaus punktet das praktische Getreideprodukt mit nervenstaΜrkenden B-Vitaminen. Zu den zahlreichen sekundaΜren Pflanzenstoffen in Auberginen zaΜhlen Terpene und Anthocyane, die sich positiv auf den Blutdruck auswirken koΜnnen. |
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| | | | | | | Β | Der knackige grΓΌne Spargel bringt viel Kalium ins FrΓΌhlings-Risotto und hilft so, den FlΓΌssigkeitshaushalt des KΓΆrpers im Gleichgewicht zu halten. Auch das B-Vitamin FolsΓ€ure steckt im Spargel β das ist fΓΌr die Zellerneuerung und die Blutbildung von groΓer Bedeutung. Dieses und weitere leckere Rezepte findest du in unserem aktuellen Wochenplan. |
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| | | | | | | | Β | In Pistazien stecken reichlich mehrfach ungesaΜttigte FettsaΜuren, die sich positiv auf den Cholesterinspiegel auswirken koΜnnen. Chiasamen versorgen den KoΜrper mit viel Eisen, Calcium und hochwertigen AminosaΜuren. |
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| | | | | | | Β | Die getrockneten FruΜchte bringen nicht nur eine zoΜgerliche Verdauung auf Trab, sie steuern auch jede Menge Mineralstoffe bei, die wichtig fuΜr die Arbeit von Herz und Muskeln sind. |
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| | | | | | | Β | HΓ€hnchen versorgt uns mit reichlich hochwertigem EiweiΓ, das unser KΓΆrper unter anderem fΓΌr den Aufbau von Muskulatur benΓΆtigt. Die bunte GemΓΌsemischung enthΓ€lt viele Ballaststoffe, die uns nicht nur sΓ€ttigen, sondern auch die Verdauung auf natΓΌrliche Weise anregen. |
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| | | | | | | Β | Tomaten in Teamwork mit Grapefruits β das sorgt fΓΌr einen niedrigen Kaloriengehalt und einen umso hΓΆheren Anteil an wohltuenden Stoffen wie Vitamin C, Provitamin A und dem zellschΓΌtzenden Pflanzenstoff Lycopin. |
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| Β | | | | | Β | Feierabend und keine Zeit, noch etwas Leckeres und Gesundes zu kochen? Genau aus diesem Grund haben wir dieses vielseitige Kochbuch rund um schnelle vegetarische Gerichte fΓΌr dich zusammengestellt. Ob Tortilla mit Spiegelei oder pikante Pasta mit Blumenkohl-Sauce β unsere schnellen vegetarischen Gerichte lassen wirklich keinen Wunsch mehr offen. |
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| | | | | | | Β | EAT SMARTER publiziert tΓ€glich 3 Newsletter |
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