Illustratie Karen Schipper

Niet storen = rust in je hoofd

Ooit las ik een telefoon-tip in – jawel ;) – een Flow-artikel. En die tip heeft, hoewel dit misschien wat overdreven klinkt, mijn leven echt veranderd. Helemaal omdat ik (zoals velen) chronisch moe, gestrest en overprikkeld was. 

Zet je notificaties permanent uit. Want elke melding, iedere trilling, elk getalletje dat aangeeft hoeveel je ‘gemist’ hebt, activeert je stress-systeem. Daar wordt niemand beter van. En de écht belangrijke dingen komen toch wel tot je.  

Het life changing artikel zet ik in deze nieuwsbrief. Meer gouden tips vind je in de Offline Challenge die we hebben bedacht. Met een gratis mini-werkboek voor bewuster tellie-gebruik. (Het gaat dus niet over hélemaal offline zijn, beloofd.) Doe je mee?

MEER OFFLINE ZIJN? DOWNLOAD NU DEZE GRATIS ‘CHALLENGE’

In 7 dagen naar meer rust in je hoofd en meer tijd voor (echte) ontspanning. En het betekent niet dat je nooit meer je smartphone zou mogen gebruiken – gelukkig niet.

ALTIJD HAASTEN MAAKT ONS ZIEK: ZO KUN JE ÉCHT LANGZAMER LEVEN, VOLGENS DESKUNDIGEN

Je wordt geleefd wanneer je altijd aan het haasten bent. Voor wie zich moe, ongelukkig en duizelig voelt van het moordende tempo van alledag, is er een remedie.

Hoofd uit, creativiteit aan

Dit Book for Paper Lovers trekt zich niets aan van algoritmes en stoort je niet met notificaties. Inclusief kalender, posters, kaarten, notitieboekje en nog veel meer.

5 NIET-DOORSNEE CREATIEVE HOBBY’S

Kijk, je kunt gewoon tekenen, of schilderen in je vrije tijd. Maar het spectrum aan creatieve hobby’s reikt verder dan dat. Beeldhouwen met zeep bijvoorbeeld.

OMGAAN MET OVERPRIKKELING, GRATIS VRAGENKAARTJES + MEER IN DE NIEUWE FLOW 9

Niet-doorsnee slaaptips, hoe je een onbereikbare liefde kunt loslaten en verhalen over het roer omgooien. Het nieuwe nummer ligt vanaf vandaag in de (online) winkels 

DOE-TIP: JE TELEFOON INLEVEREN EN SAMEN CRAFTEN BIJ DE OFFLINE CLUB 

Een avond, week of maand zonder telefoon zijn; mensen hebben er behoefte aan, maar makkelijk is het niet. Bij de Offline Club lever je je telefoon in om een samen met een groepje creatief bezig te gaan. 

Best gelezen

• Dit is het effect van een heel weekend offline zijn.
  
  
• 6 tekenen dat je een verstoorde werk-privé-balans hebt + tips.
  
  
• Een ‘rommel-lade’ op papier: zo start je een junk journal.
  
  
• 6 tips van experts om te zorgen dat heftig nieuws minder hard binnenkomt.
  
  
• Tip van de psych: verslaafd aan geluksprikkels (en de bijbehorende dopamineshots).

In een uur op weg naar meer rust & ruimte

Wordt alles wat er moet je af en toe te veel? Blijf je maar rennen en vliegen om het allemaal af te krijgen? Zo stap je uit de overlevingsmodus.