Løbeprogram for begyndere

Der er flere gode fif at hive fat i, hvis motivationen pludselig svigter: Visualiser dit mål, få struktur på træningen og allier dig med ligesindede.

Se nyhedsbrevet i din browser ABONNÉR 5 km løbeprogram Løbeprogram for begyndere Løbeprogrammet tager begynderen fra 0 til 30 minutters løb pÃ¥ 8 uger. En rolig opstart forhindrer skader og kombinationen med andre former for træning, fÃ¥r motivationen til at holde hele vejen. Se mere her ANNONCE Træning Er din hvilepuls normal? Tjek hvordan du mÃ¥ler din hvilepuls og maksimalpuls - og se i vores hvilepuls-skema, om din form er god eller elendig. Se mere her Løb Derfor skal du blive helÃ¥rsløber Der er én ting, der er vigtigere end alle andre, nÃ¥r det handler om at udvikle sig som løber: kontinuitet. Fordelene ved at træne jævnt over hele Ã¥ret stÃ¥r i kø. Vi slÃ¥r et slag for helÃ¥rsløbet og viser hvordan. Se mere her Intervaltræning Træn ikke HIIT for tit HIIT er tidsbesvarende og hamrende effektiv træning. Men det er vigtigt, at kroppen fÃ¥r tid til at restituere mellem de hÃ¥rde træningspas. Se mere her Tilbud til dig FÃ¥ 4 magasiner for 199 kr. + gave: Nordic massagepude 149 kr. + porto 50 kr. Spar 630 kr. Læs mere 9. oktober 2022 Du er tilmeldt med denne e-mailadresse: newsletter@newslettercollector.com Personoplysninger behandles i henhold til vores persondatapolitik - Se mere her Ønsker du ikke længere at modtage nyhedsbrevet? Afmeld her