| Wisst ihr noch, damals beim Schulschwimmen oder Schwimmausflügen mit der Familie? Immer hieß es von Eltern und Turnlehrer*innen: "Haare föhnen, bis sie auch ganz trocken sind, sonst verkühlst du dich!" Stimmt das wirklich? Hier gibt's die Antwort: |
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 | Macht es wirklich krank, mit nassen Haaren in die Kälte zu gehen? Den meisten von uns wurde als Kindern eingebläut, ja nicht mit nassem Haar in die Kälte zu gehen, da wir uns sonst verkühlen. Ist da wirklich was dran? |
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| Apropos Kälte: Ihr habt prinzipiell Lust, ein bissi im Freien zu sporteln - aber die aktuellen frostigen Temperaturen halten euch davon ab? Schaut mal: |
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 | 7 Tipps, um bei Kälte laufen zu gehen Du willst ja gern Sport machen, aber draußen in der Kälte zu laufen, freut dich nicht so richtig? Wir sagen: Probier's mal! Wir haben da auch ein paar Tipps, die es ein bissi leichter machen. |
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| Für die Läufer*innen unter euch (und die, die es noch werden wollen) haben wir hier gleich noch was: Wir erklären euch, was es mit diesem Intervalltraining wirklich auf sich hat. |
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 | Intervalltraining: Was bringt es wirklich und wie fange ich an? Möchtest du beim Laufen zeitliche Ziele erreichen, solltest du auf Intervalltraining umsteigen. Das sorgt für Abwechslung und steigert deine Trainingsleistung. |
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| Viele Menschen fühlen sich momentan einsam und sehnen sich nach sozialen Kontakten. Woran ihr erkennt, dass es sich nicht nur um eine Phase handelt: |
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 | Anzeichen dafür, dass du chronisch einsam bist Die wirklich guten Freund*innen kann man an einer Hand abzählen - und viele Menschen können nicht einmal das. Über kollektive Einsamkeit, die Folgen für unsere Gesundheit und wie wir wieder zueinanderfinden. |
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| Und zum Abschluss: Die meisten von uns haben irgendwann in unserem Leben mit Narzissten zu tun. Welche Auswirkungen es auf mentale Gesundheit und Verhalten hat, wenn man von Eltern mit narzisstischer Persönlichkeit erzogen wurde. |
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 | 9 Verhaltensweisen, die für Kinder von Narzissten typisch sind Wie wir aus der Psychologie wissen, hängt unser Verhalten im Erwachsenenalter stark mit unserer Kindheit und Erziehung zusammen. |
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