Mag ik je input voor mijn nieuwe boek?

Beste ,

Mijn nieuwe boek is bijna klaar! De afgelopen maanden heb ik hard aan mijn nieuwe boek Grip op je stress gewerkt. Het was flink puzzelen en ploeteren, je zou er bijna stress van krijgen ;). Gelukkig ben ik meer dan tevreden met het eind resultaat, mede dankzij de input van vele leuke klanten die ik voor het boek heb geïnterviewd.Zoals je hieronder ziet, heb ik hem deze week - met één druk op de knop - naar de uitgever gestuurd. Nog even geduld: in september is hij verkrijgbaar!

Kun je zolang niet wachten? Maak dan nu een afspraak voor een persoonlijk gesprek.Dat kan per telefoon, hier in mijn relaxte kantoor of bij jou op locatie. Samen bekijken wat jouw werkdruk kan verlagen.

Mag ik je om input vragen? Bovenaan zie je de (voorlopige) cover. Ik twijfel over de subtitel van het boek: Actief aan de slag om je werkdruk te verlagen. Te lang? Niet pakkend? Niet sexy? Wat zou een betere titel zijn om ervoor te zorgen dat het boek de winkel uitvliegt? De tekst klopt overigens wel: het boek is een werkboek vol opdrachten en oefeningen om zelf je stress te verlagen. Alvast bedankt voor je reactie!

Relaxte dag!

Met hartelijke groet,

Annemiek Tigchelaar
Werkdrukcoach & trainer

Een klein voorproefje uit Grip op je stress

Als je 100 keer zegt dat je het druk hebt, wordt het natuurlijk ook niet rustig. (Loesje)

We hebben het steeds drukker. De meeste mensen vinden dat we het té druk hebben en te weinig vrije tijd of tijd voor jezelf over houden. In de loop van de jaren is ons levenstempo toegenomen. We blijken zelfs sneller te lopen en te praten dan 50 jaar geleden. Kort om: we zijn meer gaan rennen en vliegen. En doordat de wereld steeds sneller lijkt te draaien en we mee gaan in die hectiek, vóelen we ons ook steeds meer gehaast en opgejaagd.

Gelukkig werkt ook het omgekeerde. Volgens hoogleraar sociale psychologie Roos Vonk beïnvloedt niet alleen wat je denkt je gevoelens, maar ook het omgekeerde. Wat je doet, beïnvloedt wat je voelt! Dus door langzamer te lopen of rustiger aan te doen, ga je je ook rustiger voelen! Door je minder druk te maken, ga je je ook minder druk voelen. Probeer wat minder te rennen en meer je rus te pakken en je zal je rustiger voelen!

(Uit: Grip op je stress - Annemiek Tigchelaar Uitgeverij Thema - verschijnt september 2017)

www.werkdrukverlager.nl

Heb jij het druk? Wil je meer grip op stress, tijd en e-mail? Heb je het idee dat je hard werkt, maar dat je werk nooit af is?

Ik help je grip te krijgen op je stress, tijd en e-mail door je persoonlijk één op één te coachen of je hele team te trainen.

Mijn naam is Annemiek Tigchelaar. Ik ben Werkdrukcoach & trainer. Daarnaast ben ik auteur van Grip op je stress, Grip op je e-mail en Stop de stapels.

(Je krijgt deze e-mail omdat je je hebt aangemeld voor mijn nieuwsbrief of omdat we elkaar op andere wijze kennen, bijvoorbeeld via LinkedIn.)