LA COHERENCE CARDIAQUE : Maîtriser le rythme cardiaque pour influencer le cerveau Mise en lumière par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une technique de relaxation proche de la méditation qui vise à harmoniser et régulariser le rythme cardiaque pour le synchroniser avec une respiration apaisante. Le coeur réagissant très fortement aux émotions (le rythme s’emballe quand on est stressé, apeuré, surpris…), en contrôler les battements par le biais de la respiration permet par ricochet d’influencer positivement le cerveau avec lequel il communique directement via tout un réseau de neurotransmetteurs. Contrôler son rythme cardiaque permet donc de maîtriser ses émotions (et vice versa). C’est en utilisant une technique respiratoire de six respirations par minute que le corps entre en cohérence cardiaque: un état particulier permettant de ne pas se laisser envahir par le mauvais stress, l’anxiété, la colère ou les contrariétés, qui ont des effets délétères sur la gestion des événements et la santé. • À la clé: moins de stress, moins de maladies En savoir plus Tendances nutrition : Connaissez-vous votre point F ? En savoir plus La maladie du soda En savoir plus blog.nutrilifeshop.com Vous recevez cet email car vous êtes inscrit sur notre site ou l'un de ses partenaires. Mentions légales : NutriLife | Fiddiam SA | 25, Rue des Bruyères | L-1274 Howald | info@nutrilife-shop.com Tribunal : Ville Luxemburg | Ust.-ID: LU20333155 | Registre du commerce : Luxemburg : B 44695 Directeur Général : Eddy Nenni | Contact: privacy@fiddiam.net | Tel. 00352 26 29 95 Conformément à la Loi Informatique et Libertés, les informations demandées seront utilisées par Fiddiam SA. pour le traitement de vos commandes, la gestion de votre compte client, et dans un but de prospection commerciale. Vous disposez d'un droit d'accès, de rectification, de suppression et d'opposition au traitement de vos données qui peut s'exercer par internet sur notre site, rubrique "Contactez-nous". Pour plus d'informations, consultez NutriLife Shop |