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| Le secret pour être à lâaise pendant toute votre randonnée est dâajouter ou retirer des couches au gré de rythme cardiaque et votre température corporelle, ou des conditions météo. Chacune de ces couches a un rôle à jouer et comme vous êtes à court d'espace lors d'un trekking longue distance, chaque couche doit être multifonctionnelle. Voici nos recommandations. | | | | |
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 | | La couche de base | | | Cela permet d'évacuer l'humidité de votre peau et de rester au sec et au chaud. La laine et ses alternatives synthétiques sont les meilleures options. Le coton n'est pas une bonne idée ici. | | | |
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| | | La couche intermédiaire | | | Elle sert à absorber l'humidité de la couche de base et à assurer l'isolation. C'est souvent la couche la plus facile à enfiler et à enlever. Là encore, optez pour la laine ou les matières synthétiques. | | | |
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 | | La couche de protection | | | Cette couche protège du vent, de la pluie et de la neige. Cherchez donc des vêtements imperméables et/ou coupe-vent. De préférence, ils doivent également être respirants/ventilés. | | | |
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