Les bases de la nutrition pour être en forme
Prévenir l’inflammation et les maladies associées
🍽️ Toute l’année, les journalistes scientifiques et experts de LaNutrition vous conseillent et vous informent pour vous aider à faire de bons choix alimentaires. Dans cette newsletter, nous vous proposons de retrouver une sélection d’articles qui explorent différents domaines de l’alimentation santé.
⚕️Qu’il s’agisse de prévenir des maladies cardio-vasculaires, de lutter contre l’inflammation ou le stress oxydatif, l’alimentation constitue un levier essentiel à activer pour rester en bonne santé. « Que ton aliment soit ta première médecine », affirmait Hippocrate en son temps.
🏃🏽♀️ Le contenu de nos assiettes contribue à entretenir notre forme physique. C’est pourquoi les sportifs ont des exigences différentes, avec notamment des besoins supérieurs en protéines pour faire fonctionner leurs muscles.
Parce que le microbiote est lié à la santé globale, apprenez d’abord comment le chouchouter en lisant :
