| Le rendez-vous coup de boost |
| Ce mois-ci, on va papoter de cuir vegan, de yoga dans la neige, de confiance en soi mais aussi de pistaches et d’olives noires, héhé ! Un bon programme pour avoir envie de sortir du lit et de cultiver son super power. Car nous en avons toute un (Wonder Woman n’a pas le monopole non mais !) et il ne tient qu’à nous et à quelques outils pour devenir une femme puissante (merci Léa Salamé, on débarque bientôt dans ton podcast !). Côté forme, est-ce qu’une petite asana dans la poudreuse en mangeant des dattes, vous tenterait ? (Je vous parle des vertus du froid et des fibres alimentaires très sexy !). Enfin, quelques que soient vos prios de février, je vous invite à revoir certaines futures pièces de votre dressing en découvrant des néo-cuirs 100% végétal et 0% animal, fabriqués à base de pomme, de cactus ou encore de champignon ! Ça vous intrigue ? Alors on y va ! |
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| Mes chaussures à base de… pommes ! |
| « Deux mots qui ne vont pas ensemble. Et pourtant, le cuir vegan (ou plutôt simili cuir) issu des matières végétales est bien une alternative écologique pour préserver le bien-être animal. Et si on s’y mettait ? » |
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| Ma séance de yoga dans la neige |
| « Et si faire le lotus dans la poudreuse était tout simplement l’activité la plus revigorante de l’hiver ? Cette semaine, je vous initie au snowga, soit le yoga dans la neige (vous l’aurez compris c’est la contraction du mot anglais snow qui veut dire neige et de yoga), à pratiquer entre deux descentes de piste ou en pleine nature ! » |
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| Ma to do list de la confiance en soi ! |
| « Comme l’explique le philosophe Charles Pépin, la confiance n’est pas quelque chose à conquérir mais plutôt à retrouver. Nous l’aurions tous en nous, depuis la naissance, tout simplement parce que nous sommes en vie et venus au monde avec une confiance instinctive. » |
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| Les fibres, c’est sexy ! |
| « Il est recommandé de manger 30g de fibres par jour selon l’ANSES (l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation). Oui, mais à quoi servent-elles et où les trouve-t-on ? » |
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| Ma bio vue par ELLE |
Journaliste, entrepreneure et sportive passionnée, Laury Thilleman est l’auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive – qu’elle a développée dans plusieurs best-sellers aux éditions First. Au programme : challenges forme, food, green et positive attitude sans se prendre la tête !
Dans son podcast « Comment tu fais ? » : elle se met à nu pour nous parler de ses failles, sa vulnérabilité tout en nous apprenant à déculpabiliser avec bienveillance.
Suivie par plus d’un million d’abonnés grâce à son smile communicatif, elle est également à la tête de sa marque de vêtements made in France Parisienne et Alors et de son restaurant healthy VIDA à Paris.
Retrouvez-la toutes les semaines sur Elle.fr avec la complicité de son porte-plume, la journaliste Amandine Gombault. |
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