Ernährungsplan für einen Tag
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| | | | | | | Kooperationspartner Reformhaus® |
| | | | | | Ein gesunder Darm trägt maßgeblich zum Wohlbefinden bei und hält den Körper fit – auch das Immunsystem profitiert langfristig. Mithilfe einer Mini-Darm-Kur wird dem so wichtigen Verdauungsorgan endlich die volle Aufmerksamkeit geschenkt, damit es seine ganze Power entfalten kann. Auch die Darmflora regeneriert sich dank Darm-Kur vom Alltagsstress. Und so geht’s! |
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| | | | | | | | | | | | | | | | Es soll Leute geben, die geradezu süchtig nach dem Geräusch werden, das Knäckebrot beim Abbeißen macht. Wieso das Knäcke so knackt, warum es als besonders gesund gilt und wie man damit perfekt umgeht? Das verrät dir unsere Warenkunde. |
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| | | | | | | | | | So ernährst du dich bei schwachem Immunsystem: |
| | | | | | | eisenhaltige Lebensmittel essen, z.B. Fleisch, Geflügel, Fisch, Spinat oder Erbsen |
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| | | | | | | probiere darmfreundliche Lebensmittel für ein gutes Bauchgefühl z.B. Sauerkraut, Joghurt, Kefir und Kombucha |
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| | | | | | | Vitamin C ist entzündungshemmend und antibakteriell und z.B. in Paprika und Orangen enthalten |
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| | | | | | | Ingwer vorbeugend konsumieren, um auftretende Infektionen zu bekämpfen |
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| | | | | | | Knoblauch enthält Stoffe, die das Risiko für Infektionen senken und ein schwaches Immunsystem stärken können |
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