Wird der Newsletter nicht richtig dargestellt? Hier geht es zur Online-Version
Bild: Header des Bergauf-Bergab Newsletter
Bild: MTB Regensburg; Rechte BR/Thomas März

Liebe Bergbegeisterte,

dieses Gefühl kennt Ihr garantiert von der ein oder anderen Bergtour: Die Sehnsucht nach Erfrischung! 
Mir ging es beim Dreh für die neue Bergauf-Bergab-Sendung so: An einem schwül-heißen Tag waren wir mit dem Mountainbike in der Gegend rund um Regensburg unterwegs, das ständige Bergauf-Bergab war wirklich anstrengend und in der Trinkflasche war kein Tropfen mehr. Wie sehr habe ich mir in dem Moment einen Schluck zu trinken oder einen Sprung in ein kühles Gewässer gewünscht! Die Erlösung kam an der Naab, wo wir zum Finale der Tour auf Paddelboote umgestiegen sind, die uns der Bootsverleiher an die richtige Stelle des Flusses gebracht hatte. Mit dabei hatte er auch eine Thermobox mit Getränken, darunter eine kühle und die beste Grapefruit-Limonade, die ich je getrunken habe! 
Zum Sprung ins Wasser konnte mich das trübe Wasser der Naab bei der Tour nicht verleiten - den habe ich dafür ein paar Tage später zusammen mit meinem Sohn am Schliersee nachgeholt, nach einer schweißtreibenden Wanderung auf die Lacherspitz. 
Wenn ich zurückdenke an diese beiden Erfrischungen freue ich mich glatt schon auf den nächsten heißen Tag in den Bergen, den Durst und die Hitze, die mich dann quälen werden und vor allem: auf die Erlösung danach! 

Ich wünsche Euch ebenfall erfrischende Erlebnisse in den Bergen!

Euer Michi

Bild: Packrafting bei Kössen; Rechte BR/Thomas März

Mit Boot und Bike am Berg

Abenteuer vor der Haustür

Bergsport und Wassersport, die ideale Sommer-Kombination. Michi Düchs erkundet mit Regensburger Mountainbikern die Trails rund um Naab und Donau. Sie sind nicht nur neben, sondern auch auf dem Wasser unterwegs.
Mit einem Boot im Rucksack geht's rund um Kössen  in die Berge. Christoph Weber, Holger Heuber und Stefan Glowacz lieben Abenteuer dieser Art!

Sonntag

18:45

BR Fernsehen

Sendetermine Bergauf-Bergab

Sonntag, 21.07.2024, 18:45 Uhr, BR Fernsehen
Montag, 22.07.2024, 03:10 Uhr, BR Fernsehen
Montag, 22.07.2024, 06:00 Uhr, BR Fernsehen
Mittwoch, 24.07.2024, 12:45 Uhr, 3sat

Mehr Bergthemen

Bild: Zwei Wanderer in den Bergen; Rechte: stock.adobe.com, Andy Ilmberger

Preisanstieg

Urlaub in den Bergen ist oft kein Schnäppchen 

Statt ins Flugzeug in die Bergschuhe steigen: Das schont die Umwelt und spart Geld. Doch auch in den Bergen kann ein Urlaub schnell teuer werden. Deshalb sind auf Hütten viele nun offenbar "bewusster" unterwegs.

Auf das Wahrzeichen des Friaul; Rechte: BR/Georg Bayerle

Der Montasio in den Julischen Alpen

Es gibt Berge, die ganze Regionen der Alpen prägen und trotzdem wenig bekannt und begangen sind: Zu ihnen zählt der Montasio, das 2753 Meter hohe Wahrzeichen des Friaul. Seine Besteigung wird vor allem dann zum Abenteuer, wenn sie über die Nordwand erfolgt.
 
Zu BR24
Das Ti pa Topp Projekt in Norwegen; Rechte: Susane Hagenmaier

Bergsteigen als Betriebssport

Gesunde und fitte Mitarbeitende wünschen sich alle Unternehmen. Viele von ihnen bieten deshalb Betriebssportprogramme an. Während hierzulande Zuschüsse zum Fitnessstudio, Gymnastik- oder Yogakurse beliebt sind, schicken Unternehmen in Norwegen ihre Angestellten einfach vor die Haustür auf den Berg – in einer Art Wanderwettbewerb.
 
Zu BR24

Service

Blick auf den Watzmann

Berge & Wandern in der ARD Mediathek

Die besten Dokus und Reportagen zum Thema Berge - vom Mittelgebirge bis in die Alpen, von Mensch und Natur bis zu Urlaub, Sport und Umweltschutz in den Bergen.

 
Zur ARD Mediathek
Wettergrafik

Das Bergwetter fürs Wochenende

Auch morgen und am Sonntag oft freundliches Wetter. Allerdings mit Gewitterneigung, morgen besonders in den oberbayerischen Alpen, am Sonntag dann vor allem westlich des Inns.
 
Zum Bergwetter

Podcast

Bild: Bergfreundinnen

BERGFREUNDINNEN

Toni, Kaddi und Cathi lieben Berge. Ständig zieht es die drei hinaus und hinauf - und wenn sie nicht am Berg sind, reden sie darüber. Stories vom Berg, tolle Leute zu Gast, gute Gespräche und handfeste Tipps.

 
ZUM PODCAST
Bild: BR24 für Bergsteiger

BR24 für Bergsteiger

Wandern ist die Freizeitbeschäftigung Nr. 1 in Bayern - welche Tour, welcher Klettersteig, welche Radlroute ist zu empfehlen? Das alpine Magazin "BR24 für Bergsteiger" rund um Hütten & Höhenwege, Gipfel & Grate.

 
ZUM PODCAST

Abonniert uns auch hier

Bild: Michael Düchs
Icon: Instagramm Bergfreundinnen auf Instagram
Bild: Michael Düchs
Icon: Instagramm BR Berge AUF INSTAGRAM
Bild: Michael Düchs
Icon: Instagramm BERGAUF-BERGAB PLAYLIST AUF SPOTIFY