Mit guten Vorstzen ins neue Jahr starten

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Newsletter 1.2022

Lungenembolie: lebensbedrohlicher Verschluss

Herz und Lunge bilden eine untrennbare Einheit, die Grundlage für das Zusammenspiel aller Organe im Körper ist. So erstaunt es nicht, dass Erkrankungen der Lunge zu lebensbedrohlichen Belastungen für Herz und Kreislauf werden können. Das ist zum Beispiel bei der Lungenembolie, einem Verschluss der Lungenarterie durch ein Blutgerinnsel, der Fall. Die Erkrankung ist nach Herzinfarkt und Schlaganfall die dritthäufigste kardiovaskulär bedingte Todesursache. Lesen Sie alles Wichtige über die Ursachen, Symptome und Behandlung einer Lungenembolie.
Auch die aktuelle Ausgabe unserer Zeitschrift HERZ heute widmet sich dem Schwerpunkt Herz & Lunge. Fordern Sie jetzt hier ein kostenfreies Probeexemplar an und lesen Sie u. a. mehr zum chronischen Lungenleiden COPD.

Lieber Herr Do,
die Deutsche Herzstiftung wünscht Ihnen ein frohes und gesundes 2022! Gleich zum Start haben wir im ersten Newsletter des Jahres viele interessante Themen für Sie vorbereitet, darunter – wie könnte es anders sein – Beiträge und praktische Tipps, wie Sie die guten Vorsätze für mehr Bewegung, gesündere Ernährung und ein rauchfreies Leben leicht umsetzen können.

Denn Hand aufs Herz: Der Jahresausklang gehört selten zu den gesündesten Phasen des Jahres. Dafür locken doch zu sehr Plätzchen, gesellige Familienessen oder ein Gläschen Wein, während das Wetter eher weniger nach draußen zieht. Der Jahreswechsel ist daher immer gut für eine kleine Zäsur und für neue Pläne.

Der Schriftsteller Oscar Wilde schrieb in seinem Buch „Das Bildnis des Dorian Gray“: „Das Fatale an guten Vorsätzen ist, dass sie immer zu spät gefasst werden.“ Das trifft oft auch in der Herz-Kreislauf-Prävention zu. Tun Sie daher rechtzeitig etwas für Ihr Herz und freuen Sie sich auf viele herzgesunde Nachrichten und Informationen, die wir Ihnen regelmäßig jeden Monat zukommen lassen. Denn Ihre Gesundheit ist uns bei der Deutschen Herzstiftung auch 2022 eine echte Herzensangelegenheit!

Mit herzlichen Grüßen
Ihr Prof. Dr. Thomas Meinertz
– Chefredakteur der Deutschen Herzstiftung –

Herzschutz

Gute Vorsätze mit mehr Bewegung

Wenn wenig sehr viel bewirkt: Durch moderate, dafür regelmäßige Bewegung lassen sich in vielen Fällen Bluthochdruck, Herzschwäche und ein metabolisches Syndrom vermeiden. Und selbst wenn bereits ein Herz-Kreislauf-Leiden besteht, können die Beschwerden und der Verlauf positiv beeinflusst werden. Herzspezialisten sehen darin nicht nur eine Möglichkeit, Übergewicht vorzubeugen, sondern zudem einen optimalen Einstieg für weitere herzgesunde Maßnahmen wie eine ausgewogene Ernährung und Nikotinverzicht. Trotzdem wird der Risikofaktor Bewegungsmangel in der Bevölkerung nach wie vor oft unterschätzt. Viele leicht umzusetzende Tipps und Informationen, wie man den inneren „Schweinehund“ überwindet und in der richtigen Dosis zu mehr Bewegung gelangt, haben wir für Sie zusammengefasst. Mehr erfahren
Oder nutzen Sie direkt die Möglichkeit, unseren Ratgeber "Fit mit der Herzstiftung" zu bestellen.

Herzmedizin

Neues aus der Herzmedizin

NOAK bei Vorhofflimmern auch im hohen Alter?
Betagte Menschen mit Vorhofflimmern haben im Vergleich zu herzgesunden Senioren ein erhöhtes Risiko dafür, dass ihre geistigen Kräfte schneller nachlassen und sie eine Demenz entwickeln. NOAK, die sogenannten neuen gerinnungshemmenden Medikamente, scheinen diese Gefahr nun zu mindern, wie brasilianische Forscher festgestellt haben. Eine Erklärung für die Schutzwirkung könnte sein, dass die Gerinnungshemmer kleine Schlaganfälle verhindern. Lesen Sie mehr

Wie sicher ist eine Impfung gegen Corona plus Grippe?
Eine neue Studie spricht für die gleichzeitige Impfung gegen Covid-19 und Influenza. Nach den Ergebnissen der ComFluCOV-Studie sind Sicherheit der Doppelimpfung und Schutzwirkung gegen beide Infektionen hoch. Lesen Sie mehr

Klappen-OP auch wenn keine Beschwerden bestehen?
Selbst bei einer hochgradigen Verengung der Aortenklappe verspüren einige Patienten lange Zeit keine Beschwerden. Forscher sind nun der Frage nachgegangen, ob bei diesen Patienten eine Operation die Prognose bessert oder lieber abgewartet werden sollte. Ihre Studiendaten legen nahe, dass durch eine frühere Operation Schlaganfall und Herzinfarkt sowie ein vorzeitiger Tod vermieden werden könnten. Lesen Sie mehr

Workout-Videos

Fitnessübungen für zu Hause: jetzt loslegen!

Zu kalt, zu nass, zu matschig – Sport im Winter kann eine echte Herausforderung sein. Hinzu kommt die Corona-Pandemie, die dafür sorgt, dass Freizeitaktivitäten, wie der Besuch von Fitnessstudios und Schwimmbädern, nur eingeschränkt möglich sind. Wieso verlagern Sie also nicht das Training in die eigenen vier Wände? Mit unseren Fitness-Videos können Sie sich auch in der kalten Jahreszeit fit halten. Die Übungen wurden so gewählt, dass Sie ohne große Einschränkung daran teilnehmen können. Anstelle von Hanteln oder sonstigen Übungsgeräten benutzen wir typische Alltagsgegenstände – die vermutlich auch Sie zu Hause haben. Ein Experte der Herzstiftung gibt Ihnen zudem noch praktische Tipps. Worauf warten Sie noch? Alle Videos der Herzstiftung finden Sie hier. Viel Spaß beim Trainieren!

Medizinisches Thema

Smartwatches: Wie gut können sie Warnsignale erkennen?

Mit ihren vielseitigen Funktionen wie Überwachung der Vitalwerte, Workout-Analyse und Schlafoptimierung machen Smartwatches den Fitness-Uhren als gute Ergänzung für den Sport Konkurrenz. Seit ein paar Jahren entwickeln sich die Mini-Computer zudem zunehmend in Richtung medizinischer Diagnosegeräte mit interessanten Funktionen – gerade für Herzpatienten. So lassen sich EKGs schreiben und bei den neuesten Modellen sogar Blutdruckwerte ermitteln. Hilfreich sind diese Funktionen, wenn Rhythmusstörungen erfasst werden sollen, die in bisherigen Untersuchungen nicht aufgezeichnet wurden. Können die neuen Modelle Warnsignale sicher erkennen und die ärztliche Diagnose ersetzen? Wo liegt der Unterschied zu modernen Fitness-Uhren, die auch Blutdruck messen und ein EKG erstellen können? Lesen Sie mehr

Aus der Sprechstunde

Patienten fragen – Herzexperten antworten

Nach Corona-Impfung Myokarditis – kann ich mich boostern lassen?
Die Entwicklung einer Myokarditis nach der zweiten Impfung mit einem mRNA-Impfstoff ist generell sehr selten. Ist es dennoch zur Diagnose Herzmuskelentzündung gekommen, besteht die Unsicherheit, ob eine Boosterimpfung überhaupt sinnvoll und möglich ist. Dabei spielt der Zustand des Herzens eine entscheidende Rolle. Lesen Sie mehr in unserer Sprechstunden-Antwort.
Weitere Sprechstunden-Fragen im Überblick


•		Neu: Kann das Elektroauto meinen Herzschrittmacher beeinflussen?

•		Neu: Kann ich mit Vitamin D Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen?

•		Neu: Welcher Sport ist gut bei Herzschwäche?

Podcast imPULS

Gute Vorsätze: mit dem Rauchen aufhören

Alle Jahre wieder nehmen viele von uns sich zum Jahresbeginn vor, künftig mehr auf die Gesundheit zu achten. Unter den Top Ten der guten Vorsätze steht dabei stets neben weniger Stress, mehr Sport und mehr Gemüse auch der Verzicht auf den Glimmstängel: Doch gerade dieses Vorhaben scheitert oft schon nach ganz kurzer Zeit. Wie es vielleicht in diesem Jahr doch gelingen kann, mit dem Rauchen aufzuhören, was gerade unter dem Aspekt Herzgesundheit dafür spricht, und ob E-Zigaretten tatsächlich eine Alternative sind – darum geht es im aktuellen Podcast-Gespräch mit dem Kardiologen Professor Helmut Gohlke, Vorstandsmitglied der Deutschen Herzstiftung. Hören Sie rein!

Rezept der Herzstiftung

Bohnensalat mit gebratenem Schafskäse

Heute ist Tag der Bohne und passend dazu haben wir für Sie ein herzgesundes Rezept zum Nachmachen ausgesucht. Denn eine gesunde Ernährung hilft, Herzkrankheiten zu verhindern. Lassen Sie sich den erfrischend herzhaften Salat schmecken.
Zubereitungszeit: 30 Minuten.
Zum Rezept

Zu guter Letzt

Skipping Hearts jetzt auch bundesweit

Seit diesem Schuljahr bringt das Präventionsangebot „Skipping Hearts – Seilspringen macht Schule“ Bewegung in die Klassenzimmer aller Bundesländer. Die Deutsche Herzstiftung ist stolz, mit Skipping Hearts ein eindrucksvolles Vorzeigeprojekt geschaffen zu haben, das nun deutschlandweit Anerkennung erfährt und dazu beiträgt, Kindern Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Lassen auch Sie sich zum Seilspringen anstiften unter www.skippinghearts.de.

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