wenn die Tage kürzer werden, ereilt viele der November-Blues. Damit Sie gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit kommen, stellen wir Ihnen acht Stimmungsaufheller vor.
Einer davon: Sport! Haben Sie schon den Trendsport Hula-Hoop getestet? Das Reifenschwingen vertreibt nicht nur schlechte Laune, sondern lässt auch Bauch- und Hüftspeck schmelzen – das ideale Wohnzimmer-Work-out also!
Auch Bewegung in der Natur wirkt belebend – vor allem in guter Gesellschaft. IKK-Mitarbeiterin und Outdoor-Bloggerin Myriam Kopp verbindet mit ihrem Projekt „Wanderglück“ gleich zwei Passionen: soziales Engagement für Geflüchtete und die Faszination für die Bergwelt.
Rund 8,5 Millionen Deutsche leben mit Diabetes – gehören Sie dazu? Anlässlich des Weltdiabetestages am 14. November möchte die Deutsche Diabetes-Hilfe mehr über Ihre Erfahrungen und Wünsche für die Zukunft erfahren. Hier geht es zur Umfrage.
Ihr IKK classic-Team
LEBEN
Wie Sie den Winterblues vertreiben
Graues Wetter färbt auf Ihre Stimmung ab? Wir erklären, was aus dem emotionalen Tief heraushilft und wie gut eine Lichttherapie wirkt.
Vom Kinderspiel zum Trendsport – Hula-Hoop verbrennt jede Menge Kalorien, stärkt die Muskeln und unterstützt Verdauung und Durchblutung. So bringen Anfänger mehr Schwung in ihr Work-out.
Wer gerne wandert, kennt den Effekt: Die Gedanken werden ruhiger, man kommt leichter ins Gespräch – ideale Bedingungen, um Menschen in Kontakt zu bringen. Eine IKK-Mitarbeiterin erzählt von ihrem Integrationsprojekt.
Unsere Wurzeln liegen im Handwerk und prägen bis heute unser Selbstverständnis: Nah dran am Menschen, solide in der Sache und anpackend für Ihre Gesundheit. #Macherkasse.
Geförderte Fitness – unsere Onlinekurse!
Sie suchen für Ihr Fitnessprogramm nach Inspiration und Anleitung? Mit den von uns bezuschussten Onlinekursen trainieren Sie bequem, sicher und privat zu Hause und verzichten dennoch nicht auf qualifizierte Anleitung.
Sie möchten volle Wartezimmer derzeit lieber meiden? Dann nutzen Sie bequem vom heimischen Sofa die TeleClinic-Videosprechstunde – z. B. für eine persönliche Impfberatung zur Corona-Erst- oder -Boosterimpfung.
Gesundheit lohnt sich – noch bis Jahresende können Sie einen Geldbonus oder Zuschuss für Ihre Vorsorge- oder Sport-Aktivitäten erhalten: ob für Schutzimpfung, U-Untersuchung oder Fitnessstudio.
