Gedichte leichter lernen | Bildzitat: Lincoln über Sorgen | Wort: Landgraf, werde hart! | Pareto-Tipp: Blinder Fleck | Umfrageergebnis: Beispiele blinder Fleck
Hier findest du diesen Newsletter online
blueprints Guten Morgen Gazette Evolution

Dir gefällt die Gazette? Dann empfiehl uns doch einfach weiter.
Lade deine Freundinnen und Freunde zur Guten-Morgen-Gazette ein!

(Anrede anpassen)

Guten Morgen, ,

Foto Peter Bödeker
die Verbesserung des Selbstmitgefühls ist aus mehreren Gründen erstrebenswert. Es fördert das allgemeine Wohlbefinden, stärkt die psychische Gesundheit und hilft, besser mit Stress und Herausforderungen umzugehen.

Menschen mit hohem Selbstmitgefühl neigen dazu, weniger von negativen Emotionen wie Angst und Depression betroffen zu sein, da sie ihre Fehler und Schwächen anerkennen können, ohne sich selbst abzuwerten oder übermäßig selbstkritisch zu sein.

Dies ermöglicht es ihnen, aus diesen Erfahrungen zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Darüber hinaus hat Selbstmitgefühl positive Auswirkungen auf die zwischenmenschlichen Beziehungen, da es zu mehr Mitgefühl für andere führt, und es unterstützt den Prozess der Selbstentwicklung, indem es ein gesundes Selbstbewusstsein und eine ausgeglichene Selbstwahrnehmung fördert.

Unser Eingangsartikel gibt eine Möglichkeit an die Hand, Selbstmitgefühl zu kultivieren, die sich im Buddhismus bewährt hat.

Viel Freude mit dieser Ausgabe wünscht dir

Peter Bödeker

Der heutige Inhalt

Metta Meditation Mitgefu00fchl

Mit Metta-Meditation zu mehr Selbstmitgefühl

"Hey, sei nicht so hart zu dir selbst", singt Andreas Bourani in seinem Lied "Hey". Damit spricht er aus, was viele Menschen hören müssen, denn wir sind selbst häufig unser größter Kritiker. Wir werten uns ab, mäkeln an uns herum oder haben schlichtweg vergessen, uns zu lieben und zu schätzen. Doch wie kann man diese Denkmuster und Gefühle sich selbst gegenüber in andere Bahnen lenken? Das Stichwort an dieser Stelle ist Selbstmitgefühl.

So lernst du dich selber mehr zu mögen ► Erläuterung Metta-Meditationen und Selbstmitgefühl ► Die Metta-Mantras ► Die Stufen der Metta-Meditation ► Ablauf der Metta-Meditation ► Empfehlungen bei Schwierigkeiten mit der Metta-Meditation

Hier weiterlesen

Per WhatsApp teilen   Mit Facebook teilen   Auf Twitter teilen   Mag ich   Mag ich nicht

thema umgang medien 564x250

➨ Zur Rubrik: Entspannungstechniken: Anregungen, Downloads und Checklisten

In eigener Sache

online kurs entspannung rose 564

blueprints Online Kurs Entspannung 

Ein Weg zu innerer Gelassenheit

Frage: Wie lange brauchst du, um herunterzukommen und ganz in dir zu ruhen?

Probiere es bitte aus und schließe die Augen, bis du diesen Zustand erreichst. Bist du nach kürzester Zeit entspannt, oder schaltest du selbst nach mehreren Minuten nicht ab, weil dir viel durch den Kopf geht?

Ärgere dich nicht, wenn du zur zweiten Gruppe gehörst. Nur die wenigsten Menschen können quasi auf Knopfdruck ihre Gedanken "ausschalten".

Hier mehr erfahren

Per WhatsApp teilen   Mit Facebook teilen   Auf Twitter teilen

Mehr zu Zitat und Autor

Mag ich   Mag ich nicht

Jemand schmiedet Eisen

Landgraf, werde hart! – nur die Harten kommen in den Garten

Seine Herkunft verdankt diese Redewendung einer Sage von Johannes Rothe. Er berichtet vom Landgraf Ludwig von Thüringen (1140 - 72), der anfänglich so milde geherrscht haben soll, dass die Mächtigen im Lande übermütig wurden und das Volk ausbeuteten und quälten.

Während eines Jagdausfluges verirrte sich jener Landgraf und fand bei einem Schmied im Thüringer Wald Unterkunft. Auch dieser wurde von den Oberen aufgrund der Milde des Landgrafs ausgepresst. Der Schmied, der den Landgraf nicht erkannte, habe, während er nachts immer wieder auf seinen Amboss schlug, auf die Lässigkeit des Grafen geflucht und mit jeden Schlag gefordert: "Nun werde hart". Immer wieder soll er geklagt haben: "... du böser, unseliger Herr! Was taugst du den armen Leuten zu leben? Siehst du nicht, wie deine Räte das Volk plagen?"

Aufgrund dieses Erlebnisses soll der Landgraf alsbald für Zucht und Ordnung im Lande gesorgt haben.

Die heutige Form des Sprichworts "Landgraf, werde hart!" stammt aus Wilhelm Gerhards (1780 - 1858) Gedicht "Der Edelacker".

Heutige Verwendung 1: Die Aufforderung "Landgraf, werde hart!" gilt als Ermahnung an einen allzu milden Vorgesetzten oder an eine Regierung, strenger gegen Unrecht und Missstände vorzugehen.

Heutige Verwendung 2: Wir nutzen den Ausdruck auch, um Menschen aufzufordern, sich Herausforderungen mit Entschlossenheit und Durchsetzungsvermögen zu stellen. Es geht darum, keine Angst vor Schwierigkeiten zu haben, sondern sich ihnen mutig zu stellen und den eigenen Weg zu gehen. 

Mehr zum Thema, Kommentare ...

Per WhatsApp teilen   Mit Facebook teilen   Auf Twitter teilen   Mag ich   Mag ich nicht

Möchtest du mehr außergewöhnliche Wörter kennenlernen? Zur Kategorie Wortschatz

Lavendel in einer Vase

Gedichte leichter lernen – oder sie einfach nur lesend genießen

Gedichte lernen leicht gemacht - mit den Tricks der Gedächtniskünstler wirst du Gedichte und andere Texte deutlich müheloser erinnern.

Bevor du weiterliest, präge dir bitte den folgenden Reim ein. Stoppe die benötigte Zeit.

Falls du keine Gedichte auswendig lernen möchtest, dann lass dich einfach von den schönen, bewegenden Gedichten im Beitrag berühren.

Das Gedicht "Frühling" von Eduard Mörike

Frühling lässt sein blaues Band
Wieder flattern durch die Lüfte
Süße, wohlbekannte Düfte
Streifen ahnungsvoll das Land
 
Veilchen träumen schon,
Wollen balde kommen
Horch, von fern ein leiser Harfenton!
Frühling, ja du bists!
Dich hab ich vernommen!

Hier weiterlesen

Per WhatsApp teilen   Mit Facebook teilen   Auf Twitter teilen   Mag ich   Mag ich nicht

ParetoTipp

blueprints-Pareto-Tipp: Blinder Fleck in der Psychologie - einfacher Test für mehr Selbstbewusstsein

Ein blueprints-Pareto-Tipp fasst kurz und knapp zusammen, was die wichtigsten Anregungen zum Thema sind. Es ist eine Art Merksatz, an den wir bei verschiedenen Gelegenheiten in der Guten-Morgen-Gazette erinnern.

"Niemand ist frei von blinden Flecken, da es schwierig ist, das eigene Verhalten objektiv zu beurteilen. Unsere Wahrnehmungen und unser Denken werden oft von unseren Erfahrungen, Überzeugungen und Emotionen beeinflusst, was zu Verzerrungen führen kann. Sobald wir einen blinden Fleck aufdecken, haben wir die Möglichkeit, daran zu arbeiten. Wenn wir ihn nicht kennen, kann er problematische Auswirkungen haben."

Zum Artikel: Blinder Fleck in der Psychologie

Mag ich   Mag ich nicht

umfrageergebnis

Wir fragten: Welche Beispiele für einen blinden Fleck kannst du ergänzen?
 

Die bisherigen Antworten

Antwort 1
Bei der Schilderung von Problemen ungefragt Ratschläge geben.

Antwort 2
Sich räuspern, wenn einem etwas suspekt vorkommt.

Antwort 3
Die Person meint selbst, sehr erfolgreich und aktiv zu sein, bekommt aber kaum den Alltag geregelt.

Antwort 4
Alkoholsucht

Antwort 5
Überzogener Umgang mit Geld und extreme und unangebrachte Sparsamkeit

Antwort 6
Immer eine Antwort parat zu haben - aus Abwehr???

Antwort 7
Herumfuchteln, Geschwätzigkeit

 

Zum Artikel: Blinder Fleck in der Psychologie

Per WhatsApp teilen   Mit Facebook teilen   Auf Twitter teilen   Mag ich   Mag ich nicht

Die Top-Downloads der letzten Woche

Die folgenden Downloads wurden in der Zeit vom 16.06.2023 bis 23.06.2023 am häufigsten heruntergeladen:

Platz
1 Merkkarte Partnergespräch
2 Vorlage: Lebensplan als Worddokument
3 Download: Bedürfnisse herausfinden
4 E-Book Intuitionstraining
5 Merkkarte: Resilienz stärken
6 Intervallfasten Kurzanleitung 16-8
7 Analyse-Leitfaden (kostenlos)
8 Downloadvorlage: Meine Werteauswahl
9 Tagesrückblick Glück
10 5-Stunden-Regel

 

Wusstest du schon?

"Go!" ist der kürzeste grammatikalisch korrekte Satz in der englischen Sprache.

 

Fragen zum Artikel "Selbstmitgefühl durch Metta-Meditation"

  1. Was versteht man unter Selbstmitgefühl?

  2. Wie lauten die Metta-Mantras?

  3. Wann übst du deine erste Metta-Meditation?

 

Bis zum nächsten Mal

In der nächsten Gazette geht es um das Erlernen von Gleichmut und eine einsame Insel.

Bis nächste Woche, alles Gute und herzliche Grüße

Susanne, Peter und Michael
blueprints Team

 

Bliebe noch: Wie gefällt dir diese Ausgabe?

Einfach eine der Zahlen anklicken. Die bisherigen Bewertungen erscheinen bei der Stimmenabgabe.

Gefällt mir gar nicht

1 Punkt(e) 2 Punkt(e) 3 Punkt(e) 4 Punkt(e) 5 Punkt(e) 6 Punkt(e) 7 Punkt(e) 8 Punkt(e) 9 Punkt(e) 10 Punkt(e)

Gefällt mir sehr

Unser Archiv

Die vorherigen Ausgaben

Fernbeziehungen und Beziehungen führen | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 138 |

Beziehung aus der Ferne führen | Tipps großer Geister | Rätsel - ein grüner Ball | Emerson über Freundschaft | Umfrageergebnis zu: Wie gut bist du im Erkennen von Lügen? 

Diese Ausgabe ansehen

 

Der erste Eindruck zählt | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 137 |

Der letzte Eindruck bleibt | Gesang von der Landstraße | Halkyonische Tage | Der Gordische Knoten | Alexander Pope über Zorn | Pareto-Tipp und Umfrage zum Thema: Zuhören lernen

Diese Ausgabe ansehen

 

Blinder Fleck in der Psychologie - einfacher Test für mehr Selbstbewusstsein | Guten-Morgen-Gazette Ausgabe 136 |

Selbstwahrnehmung | Anekdote über den schlagfertigen Problemlöser Niels Bohr | Das falsche Sprichwort | Nietzsche über die Sicht auf Dinge | Pareto-Tipp und Umfrage zum Thema: Was Menschen bereuen 

Diese Ausgabe ansehen

 

Zu allen bisherigen Ausgaben

 

Impressum

* Was das Sternchen neben einigen Verlinkungen bedeutet:

Die Inhalte auf blueprints.de sind kostenlos im Internet verfügbar und das soll auch so bleiben. Unsere redaktionelle Arbeit finanzieren wir über Werbung- und Kurseinnahmen. Links, die mit einem * gekennzeichnet sind, können bei Kauf/Abschluss auf der jeweiligen Website hinter dem Link zu einer Provision an uns führen, weil wir für den Link ein sogenanntes Affiliate-Programm nutzen. Hierfür wären wir natürlich dankbar.

Die Guten-Morgen-Gazette weiterempfehlen ... bitte hier klicken.

Themenwunsch, Kritik, Anregung ... bitte hier (auf Wunsch anonym) einreichen.

Hier kannst du dich für die blueprints Guten-Morgen-Gazette kostenfrei anmelden.

Du möchtest Inhalte von uns verwenden? -> team@blueprints.de

Du bist angemeldet mit: newsletter@newslettercollector.com

Deine E-Mail-Adresse ändern.

Anschrift: Michael Behn, Am Joachimsberg 46, 71083 Herrenberg, +49 7032 930732, team@blueprints.de,
www.blueprints.de, Inhaber: Michael Behn, USt.ID-Nr.: DE206725600

Von der Guten-Morgen-Gazette abmelden - Achtung: Mit dem Klick bist du bereits abgemeldet.

Copyright © blueprints Team, www.blueprints.de