| Le rendez-vous coup de boost |
| Les beaux jours sont là et je n’ai qu’une envie : me tailler la route ! Je vous raconte alors ici ce que ma première escapade de Pilates à Étretat m’a apporté. Et vous allez être scotchées ! Car ce ne sont pas mes capitons qui en ont pris pour leur grade, ho non, c’est bien tout mon être qui a été entièrement rebooté ! A ce propos, si vous avez besoin d’un petit remontant en ce moment, je vous conseille d’aller vous allonger chez un acupuncteur et de vous laisser bercer par la puissance des aiguilles. Les méridiens et la médecine chinoise m’ont sauvé ce mois-ci ! Dans un autre registre, on va aussi parler rangement, dressing et Marie Kondo parce que le tri, vous le savez, me libère l’esprit ! Et pour finir, je vous embarque sur une piste de danse ambiance clubbing - non pas en boîte mais bien dans une salle de sport - pour tester une nouvelle pratique qui va secouer votre booty ! Comme dirait David Bowie : Let’s dance ! |
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| Mon cours de danse sportive ! |
| « Danser a toujours été mon exécutoire, que ça aille ou pas, qu’il fasse jour ou nuit. Presque comme dans une méditation active, concentrée sur rien d’autre, je lâche tout ! Aujourd’hui, je vous parle d’un nouveau cours de danse complètement fou que j’ai récemment testé ! » |
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| Comment je range mon dressing |
| « C'est le printemps ! Et il est temps de faire un bon gros rangement ! Rangez, triez, donnez, vendez pour vous sentir plus légère ! » |
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| Ma séance d’acupuncture |
| « Vous connaissez les méridiens ? Ces petites autoroutes d’énergie qui circulent dans notre corps et que l’on peut rebooster avec l’acupuncture ? Eh bien je vous raconte comment cette pratique issue de la médecine chinoise m’a fait revoir ma manière de me soigner ! » |
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| Mon escapade Pilates |
| « Au programme : se retrouver 3 jours à Etretat entre nanas dans une sublime maison de campagne pour faire du Pilates, des marches silencieuses dans la nature, manger des bons petits plats équilibrés et prendre soin de soi avec une super coach. Pas mal non ? » |
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| Ma bio vue par ELLE |
Journaliste, entrepreneure et sportive passionnée, Laury Thilleman est l’auteure de la méthode de bien-être Au TOP – Tonic Organic Positive – qu’elle a développée dans plusieurs best-sellers aux éditions First. Au programme : challenges forme, food, green et positive attitude sans se prendre la tête !
Dans son podcast « Comment tu fais ? » : elle se met à nu pour nous parler de ses failles, sa vulnérabilité tout en nous apprenant à déculpabiliser avec bienveillance.
Suivie par plus d’un million d’abonnés grâce à son smile communicatif, elle est également à la tête de sa marque de vêtements made in France Parisienne et Alors et de son restaurant healthy VIDA à Paris.
Retrouvez-la toutes les semaines sur Elle.fr avec la complicité de son porte-plume, la journaliste Amandine Gombault. |
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