🍅 Muschelnudeln auf Tomaten

Sommerliches Comfort Food ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌

­ Webversion in Browser öffnen. ­

­ ­ GESUNDE REZEPTE ­

­ Alle Rezepte in diesem Newsletter haben einen Health Score von über 80 und sind einfach zuzubereiten. ­ ­ Rezept des Tages ­ ­ Muschelnudeln auf Tomaten ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 25 min ­ ­ ­ ­ 625 kcal ­ ­ ­ 88 ­ ­ ­ Das Carotinoid Lycopin aus der Tomate wirkt antioxidativ und kann das Herz-Kreislauf-System sowie den Blutdruck positiv beeinflussen. Um deinen Körper mit noch mehr Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen, solltest du Muschelnudeln in der Vollkornvariante bevorzugen, wenn du welche bekommst. ­ Zum Rezept ­ Anzeige ­ ­ Himmlischer Start für deinen nächsten München-Trip ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 50 min ­ ­ ­ ­ 292 kcal ­ ­ ­ 9,3 ­ ­ ­ Ausgeruht und frisch gestärkt, lässt sich eine Stadt bekanntermaßen am besten erkunden und darum solltest bei deinem nächsten München-Trip unbedingt das Heavenly Breakfast in den Flemings Hotels München-City und München-Schwabing ausprobieren. In unserer Genussreise verraten wir dir, was das zeitgemäße Frühstücksbuffet so besonders macht und welche kulinarischen Food-Spots München noch zu bieten hat. ­ Zum Artikel ­ ­ Gesundes Frühstück ­ ­ Overnight Oats mit Skyr ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 15 min ­ ­ ­ ­ 381 kcal ­ ­ ­ 85 ­ ­ ­ Skyr wird nach isländischer Tradition hergestellt und ist eine wunderbare Quelle für Eiweiß sowie Calcium. Der Mineralstoff ist an der Reizweiterleitung und Übertragung von Nervensignalen beteiligt. Die Omega-3-Fettsäuren aus Hanfsamen halten die Gefäße elastisch und bremsen Entzündungen aus. ­ Zum Rezept ­ Gesunder Snack ­ ­ Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 25 min ­ ­ ­ ­ 210 kcal ­ ­ ­ 96 ­ ­ ­ Ätherische Öle aus Zwiebeln überzeugen mit ihren antibiotischen Eigenschaften. Zusammen mit vielen Ballaststoffen wirken sie außerdem positiv auf die Darmgesundheit. ­ Zum Rezept ­ Gesunde Hauptspeise ­ ­ Gemüsegulasch ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 40 min ­ ­ ­ ­ 339 kcal ­ ­ ­ 97 ­ ­ ­ Sodbrennen kann mit Kartoffeln gemindert werden – ihre Stärke bindet die Säuren und lindert so Beschwerden. Paprikaschoten können helfen, Diabetes vorzubeugen. Grund dafür sind die enthaltenen sekundären Pflanzenstoffe, welche die Zucker- und Fettneubildung im Körper hemmen. ­ Zum Rezept ­ GEsunder Drink ­ ­ Pfirsich-Sangria ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ 10 min ­ ­ ­ ­ 78 kcal ­ ­ ­ 92 ­ ­ ­ In der Naturheilkunde hat sich Thymian als wirksames Mittel gegen Krämpfe in Bauch und Unterleib einen Namen gemacht. Das Kalium aus den Pfirsichen sorgt für einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt im Körper. ­ Zum Rezept ­ GEsundes Kochbuch ­ ­ Top 30 Kochbuch Abnehmrezepte ­ Abnehmen und gleichzeitig genießen – du denkst das passt nicht zusammen? Wir von EAT SMARTER beweisen dir das Gegenteil, denn hier findest du 30 kalorienarme Rezepte zum Abnehmen, bei denen Geschmack an erster Stelle steht! ­ Zum Kochbuch ­ ­ ­ ­ Jetzt am Kiosk! Die Zeitschrift zur Website ­ ­ ­ ­ ­ Hier kannst du ein kostenloses Probeexemplar, ein E-Paper oder ein Zeitschriften-Abo bestellen. ­ ­ ­ ­ Mehr ­ ­ ­ EAT SMARTER publiziert täglich 3 Newsletter ­ ­ ­ ­ ­ THEMEN DES TAGES Beispiel ­ GESUNDE REZEPTE ­ ABNEHM REZEPTE Beispiel ­ ­ Hier abonnieren!

­ ­ Folge uns auf ­ ­ ­ ­ ­ ­ EAT SMARTER als Smartphone-App ­ ­ ­ ­ EAT SMARTER als iPad-App ­ ­

­ ­ ­ ­ ­ Impressum Datenschutzbestimmungen Zeitschriften-Abo ­ ­

­ Diese Nachricht wurde an newsletter@newslettercollector.com gesendet, weil du für den EatSmarter! Newsletter angemeldet bist. Wenn du zukünftig keine E-Mails mehr von uns erhalten möchtest, kannst du dich hier vom Newsletter abmelden. Deine E-Mail-Präferenzen kannst du hier einstellen. ­