3. Wandern ist besser als Joggen Manche mag der Befund überraschen, aber in Gesprächen mit Neurologen, Sportwissenschaftlern und anderen Fachleuten kristallisierte sich heraus: Wandern ist unter den Formen, sich körperlich zu bewegen, etwas ganz Besonderes. Kaum eine sportliche Freizeitgestaltung tut Körper und Geist gleichermaßen gut. Das zeigen aktuelle Studien, über die wir im aktuellen FOCUS berichten, ebenso wie ein extra für diesen Artikel durchgeführter Laborversuch des Trainingsexperten Kuno Hottenrott: „Vor allem wer bergauf geht, verbraucht überraschend viel Energie.“ Zum Vergleich: Die Testperson müsste schon mit einer Geschwindigkeit von 14 Stundenkilometern laufen, um dasselbe Maß an Kalorien beim Joggen im flachen Gelände zu verbrennen. |