Bye-bye Hitzewallungen und Nachtschweiß
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| | | | | | | | | | | | | Bye-bye Hitzewallungen und Nachtschweiß |
| | | | | | In pflanzlichen Lebensmitteln findet man Pflanzenhormone, sogenannte Phytoöstrogene, die dem weiblichen Sexualhormon Östrogen ähneln. Diese weisen unter anderem antioxidative Wirkungen auf und können gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Welche Lebensmittel enthalten Östrogen? |
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| | | | | | | | | | | | | | Hübsch, lecker, super vielseitig und dazu noch voller guter Inhaltsstoffe: Kein Wunder, dass Gartenkresse bei vielen gern und oft auf den Tisch kommt! |
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| | | | | | | | | | | | | | | Flohsamenschalen, da ihre Schleimstoffe sowohl bei Durchfall als auch bei Verstopfung helfen |
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| | | | | | | frische Petersilie und ihre ätherischen Ölen zur Beruhigung von Magenschmerzen und eines gereizten Darms |
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| | | | | | | Ingwer mit seinen verdauungsanregenden Scharfstoffen |
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| | | | | | | Hülsenfrüchte, Kohl und Zwiebeln vermeiden wegen der blähenden Eigenschaften |
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| | | | | | | zu bekömmlichen Lebensmitteln greifen, z. B. Möhren, Fenchel, Haferflocken, Fisch und Reis |
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