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Sind Sie schon in Weihnachtsstimmung?
Die Adventmärkte sind eröffnet, die Straßen weihnachtlich beleuchtet ... 2024 neigt sich langsam, aber sicher dem Ende zu. Zuvor wurden von der steirischen Gesundheitsplattform noch viele Vorhaben für eine bessere Gesundheitsversorgung in der Steiermark beschlossen: von der Verkürzung der Wartezeiten, dem Ausbau der psychosozialen und Demenz-Versorgung über Verbesserungen für Frauen- und Mädchengesundheit bis hin zur Fortsetzung der Bewegungsrevolution.
Somit können wir voller Tatendrang die Vorbereitungen für die nächsten Monate in Angriff nehmen. Und dazwischen gönnen wir uns ein Apfelbrot und freuen uns über die 1. Kerze am Adventkranz!
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💫️ Das Team des Gesundheitsfonds Steiermark wünscht Ihnen einen schönen Advent!
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Neues In-Getränk: ZwiWa
Die Adventzeit ist da! Juhuuu!
Also höchste Zeit immer wieder eine Runde „ZwiWa“ auszugeben. Das „Zwischenwasser“, also das Glas Wasser zwischendurch, hat superviele Vorteile:
💧 gleicht Flüssigkeitsverlust aus
💧 hilft gegen Kater
💧 spart Geld und Kalorien
💧 bringt insgesamt weniger Alkohol
Weniger Alkohol 👉 MEHR VOM LEBEN
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Gesund informiert bei Rückenschmerzen
Sitzen. Liegen. Gehen. Jede Bewegung tut weh, weil der Rücken schmerzt. Was also tun? In der neuen Folge von „Gesund informiert“ erfahren Sie, ob Ruhe oder Bewegung gescheiter ist, wann eine Wärmeflasche hilfreich sein kann und was die Schwiegermutter mit dem Rücken zu tun hat. Zu Gast ist Dr. Michael Kern. Er ist Oberarzt im Krankenhaus der Elisabethinen in Graz, leitet dort die Schmerzambulanz und kennt viele gute Tipps für den Rücken.
Hier geht’s zur neuen Folge 👉 #60 Rückenschmerz
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Apfelbrot – auch zum Verschenken!
🎄Zutaten für 3 Striezel🎄
750 g Äpfel
750 g getrocknete Früchte (getrocknete Feigen, Rosinen, getrocknete Birnen = Kletzen, getrocknete Zwetschken)
1 Handvoll gehackte Nüsse
1/8 l Apfelsaft
140 g Zucker
300 g Roggenvollkornmehl
400 g Weizenmehl
1 Packung Backpulver
Gewürze: 1 EL Kakao, 2 TL Zimt, ½ TL Lebkuchengewürz, 1 Prise jodiertes Salz
1 Ei (zum Bestreichen)
🎁 Zubereitung 🎁
🎄 Äpfel gut waschen und mit der Schale grob reiben.
Getrocknete Früchte sowie Nüsse klein hacken.
Alles mit Apfelsaft gut durchmischen und über Nacht im Kühlschrank zugedeckt ziehen lassen.
🎄 Am nächsten Tag die restlichen Zutaten (außer dem Ei) dazugeben und alles gut mit der Hand durchkneten.
🎄 Backofen vorheizen, Backblech mit Backpapier herrichten, 3 Striezel formen, mit verquirltem Ei bestreichen und für 1 Stunde bei 180° C Unter-/Oberhitze backen
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Suchtverhalten im Internet – Wie lernen Kinder einen gesunden Umgang mit dem Internet?
Wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, einen gesunden Umgang mit dem Internet und digitalen Geräten zu lernen, stand bei der Online-Tagung am 21.11.2024 im Fokus. Die Präventionsexpertin Isabella Kranacher von VIVID - Fachstelle für Suchtprävention stellt dazu 5 hilfreiche Ansätze vor. Die Veranstaltung war Teil des „Aktionsplans zum Umgang mit Suchtverhalten im Internet“, den der Gesundheitsfonds Steiermark koordiniert.
Zum gesunden Umgang mit Smartphone, Internet und Co 👉 5 Tipps
Netzwerktreffen SUCHT in Weiz
Die Suchtversorgung in der Region Weiz stand im Mittelpunkt des Netzwerktreffens, zu dem der Gesundheitsfonds Steiermark am 27. November gemeinsam mit Steirische Gesellschaft für Suchtfragen BAS ins ForumKloster Gleisdorf geladen haben. Es zeigte sich, dass Medienkonsum und Essstörungen eine immer größere Rolle spielen. Alkohol zählt aber auch in der Region Weiz zum stärksten Problem.
Mehr über das Netzwerktreffen lesen 👉 Netzwerktreffen Weiz
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Flora wächst!
Unter dem Motto „Mehr Gemüse und Obst und weniger Fleisch in der Gemeinschaftsverpflegung“ unterstützt Styria vitalis mit dem Projekt „Flora wächst!“ Grüner Teller-Betriebe bei der Umsetzung einer stärker pflanzenbasierten Menüplanung. Das hat sowohl gesundheitliche als auch ökologische Gründe.
Die Erfahrung hat gezeigt, dass pflanzenbasierte Angebote noch immer zu wenig genutzt werden. Das hängt nicht nur davon ab, was und wie gekocht wird, sondern auch von der Art und Weise, wie etwas präsentiert und damit im wahrsten Sinn des Wortes schmackhaft gemacht wird. Das vom Fonds Gesundes Österreich geförderte Projekt richtet sich daher nicht nur an die Küchen-Teams in den Betrieben, sondern auch an die für die Mittagsverpflegung Verantwortlichen in den belieferten Einrichtungen sowie an die Esser*innen vor Ort bzw. im Falle von Einrichtungen für Kinder auch an deren Eltern.
Mehr Infos zum Projekt 👉 Styriavitalis.at
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EU-Projekt Victim Protection in Medicine: Das Grazer Frauengesundheitszentrum hat eine ausgebildete Trainerin
Anita Adamiczek, Mitglied der Geschäftsführung des Grazer Frauengesundheitszentrums, ist eingeladen worden, an der Uni Münster den VIPROM (Victim Protection in Medicine) Train-the-Trainer Kurs zu absolvieren. Ziel des Projekts ist es, Trainer*innen, die Gesundheitsfachkräfte zum Thema häusliche Gewalt schulen, das notwendige Wissen und Trainingsmaterialien zur Verfügung zu stellen. Dafür hat VIPROM eine eigene Trainingsplattform für verschiedene Berufsgruppen im Gesundheitsbereich entwickelt und einen begleitenden Train-the-Trainer Kurs konzipiert.
Im Jänner 2025 wird Anita Adamiczek erstmals Studierende der Meduni Graz nach dem VIPROM Trainingskonzept unterrichten.
Mehr Infos 👉 Gesundheitliche Folgen von Gewalt
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🎄24. Dezember: Heiliger Abend
🎄25. Dezember: Christtag
🎄26. Dezember: Stefanitag
🎆 31. Dezember: Silvester
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Impressum
Newsletter „Gesundheitsziele Steiermark“ – Ausgabe Dezember 2024
Herausgeber und Medieninhaber:
Gesundheitsfonds Steiermark, Herrengasse 28, 8010 Graz;
E-Mail: gesundheitsziele@gfstmk.at
Fotocredits: ©Gesundheitsfonds; ©Croce & Wir;
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