Fotografie Annie Spratt/Unsplash

Even de natuur in

Als je een badderaar bent zoals ik, lijkt water al snel het antwoord op alle vragen. Kom ik moe thuis? Ga ik in bad. Mooi weer? Duik ik de zee in, of een meer. En ben ik gestrest, dan ga ik bosbaden, de natuur in. Het woord bosbaden had ik graag zelf verzonnen willen hebben.  

Dat de natuur ons goed doet is al vaak uit onderzoek gebleken. Boswachters hebben daar geen research voor nodig, die weten dat uit ervaring. Zoals Eveline, die in deze nieuwsbrief vertelt wat zij in het bos ervaart. Mocht je nog geen plannen hebben voor het weekend, zou je je door haar kunnen laten inspireren. Dat is het fijne als je wat meer tijd hebt dan doordeweeks: je kunt een heel lang bosbad nemen.

Voor wie de rust en balans even kwijt is (+ winactie)

In ons dagelijks leven vol to do’s kan rust vinden soms een uitdaging zijn. Maar even stilstaan is zo belangrijk om je goed te voelen. Schrijf je in voor de Selfcare Challenge én winactie van Flow, Happinez en Psychologie Magazine. Je ontvangt elke dag een korte oefening en fijne tips in je mailbox. Zie het als een gratis mini-cursus, die je maar een paar minuten per dag kost. 

Chef’Special-zanger Joshua over zijn mental health: ‘Ik vond dat ik het zonder antidepressiva aan moest kunnen’ 

Joshua Nolet, frontman van Chef’Special, kijkt terug op de band met zijn ouders. Hij wil patronen doorbreken en deelt zijn struggles met ADD, depressie en een work-life balance.

5 originele creatieve cursussen die in het najaar 2024 starten

Zin in een creatieve cursus dit najaar? Via de Volksuniversiteit starten deze herfst verschillende creatieve cursussen, door heel het land. 

Dit is de gouden wandeltip van een boswachter

Boswachter Eveline geniet volop van de buitenlucht, en deelt haar tips om tijdens een wandeling gedachteloos te genieten van de omgeving. 

Ertussenuit? Kom tot rust in deze ‘Digital Detox Cabins’ (inclusief Nokia voor noodsituaties)

Loopt je hoofd over en wil je graag een paar dagen vertragen? In deze Digital Detox Cabins kom je helemaal tot rust. 

Best gelezen

• Dit is de reden dat we masaal tattoo’s laten zetten.
  
  
• Onrustig, weinig focus, vergeetachtig? Zo kan ‘doodlen’ je helpen (op werk of privé.
  
  
• Nieuwe trend: maak sporten weer ontspannend met ‘cosy cardio’.
  
  

Het Selfcare Seizoen is begonnen, waarom papier een comeback maakt: Flow 8 ligt in de winkel

Met onder andere:

• Eerste hulp bij altijd maar ‘aan’ staan.
  
  
• Zo herken je ‘red flags’ in de liefde.
  
  
• Hoe omarm je je lijf (als je er niet blij mee bent)?
  
  
• Bijzondere banen: van faalkunde tot de Seksualiteitsschool en dance retreats.
  
  
• en nog veel meer.