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| | | | | | | | | | | | | Diese Symptome weisen auf einen Mangel hin |
| | | | | | Den Nerven- und Muskelunterstützer benötigt unser Körper für zahlreiche Funktionen. In diesem Artikel nehmen wir den Mineralstoff unter die Lupe und liefern dir eine Tabelle mit magnesiumreichen Lebensmitteln. |
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| | | | | | Mit Ernährungsplan & Einkaufsliste |
| | | | | | Schluss mit den ewigen Ausreden: Mach mit bei der 7-Tage-Schlank-Challenge und starte die Reise zu deinem Wohlfühlgewicht. Wie das geht, erfährst du hier! |
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| | | | | | Sardinen haben im Mittelmeerraum seit Jahrhunderten einen festen Platz in der bodenständigen Alltagsküche. Aber auch bei uns wandert der herzhafte Fisch immer öfter auf die Teller – hier verraten wir, warum das ein prima Trend ist. |
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| | | | | | | | | | So funktioniert eine Rohkost-Ernährung: |
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| | | grundsätzlich nur Lebensmittel konsumieren, die nicht über 40 Grad erhitzt wurden |
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| | | durch schonende Verarbeitung enthält Rohkost mehr Vital- und weniger Schadstoffe |
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| | | viel knackiges Obst und Gemüse für die Extraportion Antioxidantien |
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| | | Hülsenfrüchte und Kartoffeln eignen sich hingegen nicht zum rohen Verzehr |
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| | | bei einer strikten Rohkost-Ernährung sollte auf Mangelerscheinungen geachtet werden |
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